维生素a的作用,维生素a有什么作用 _生活知道

1、维生素a有什么作用综合答案维生素A是脂溶性物质，它的消化与吸收需要矿物质和脂肪。维生素A可贮藏体内，并不需要每日补给。维生素A有两种，一种是维生素A醇;另一种是胡萝卜素。
那么维生素A的功效及副作用具体包括什么呢?
1、维生素A的功效主要是防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗;抗呼吸系统感染作用；助于免疫系统功能正常；生病时能早日康复；能保持组织或器官表层的健康；有助于祛除老年斑；促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；外用有助于对粉刺、脓包、疖疮、皮肤表面溃疡等症的治疗；有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。
2、维生素A的副作用是摄入维生素A过量可以引起中毒反应，中毒反应分为急性、慢性和致畸。急性中毒的症状是恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊，婴儿可引起前囱隆起。慢性中毒比较常见，症状有头痛，骨及关节痛，疲劳，烦躁，食欲差，皮肤干燥、痒，唇裂，脱发和肝大。孕妇过量摄取维生素A能影响胎儿的骨骸发育，会使胎儿致畸医学。小编推荐：维生素A是预防脱发还是会导致脱发
缺乏维生素A会造成干眼症、夜盲症。长期对脂肪的吸收不良往往会导致缺乏维生素A ，这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上，主要是因为饮食的摄取量不足所致。
通过以上的介绍，我们大致了解了维生素A的功效及副作用，在以后的使用中也要多加注意。维生素A可以通过保健品和食物补充。
含有维生素A的食物有哪些?
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药能提供5000单位的维生素A，而这正是成年人一天所需的量。需要注意的是：已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少这种维生素。
3、鱼肝油：鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源。动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食的食物及动物的年龄。成年牛和羊的肝脏中所含的维生素A比小牛和小羊的肝脏中所含的维生素A要丰富得多。
4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。动物肝脏中含有极为丰富的维生素A ，而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。
参考答案来源来源网站：［百度拇指医生］维生素A的作用是什么?维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分。维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；有抗呼吸系统感染作用以及有助于免疫系统功能正常；能保持组织或器官表层的健康；有助于祛除老年斑；促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。
来源网站：［39健康网］维生素a的作用及功能维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；有抗呼吸系统感染作用以及有助于免疫系统功能正常。
来源网站：［39健康网］维生素a的作用及功能维生素a的作用及功能，维持一切上皮组织健全所必需，缺乏时，上皮组织干燥、增生、过度角化、抵抗微生物感染的能力降低，例如泪腺上皮分泌停止，能使角膜，结膜干燥，发炎，甚至软化穿孔，皮脂腺及汗腺角化时，皮肤干燥，容易发生毛囊丘疹和毛发脱落。
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2、维生素a作用维生素a作用
维生素A是我们人体非常重要的元素，它对保护我们人体皮肤有着重要的作用，比如说可以维护我们皮肤抗衰老，使皮肤更加紧致细腻等，不过大多数人对维生素A的认识也就这样，并不知道它除了具有保护肌肤作用外，还有其它有益于人体的作用，下面我们一起看看维生素a作用介绍吧。
维生素a作用
维生素能够保护眼视力，预防夜盲症发生，同时还能够辅助治疗其它眼部病症。适量补充维生素A还能够抵抗呼吸道发生感染，保护身体免疫系统运作正常等。人在生病时适量补充维生素A，还能够提高身体免疫力，让病情快速好转。处于成长期的孩童补充维生素A，可以促进身体以及骨骼发育，能够保护皮肤，头发以及牙齿的健康。爱美女性若是在护肤时添加一点维生素A，可以有效提高皮肤抵抗力，使其更加紧致，嫩滑。
维生素a作用还包含许多方面，比如治疗冻裂以及溃疡等，虽说它的作用全面，对人体益处也比较多，但是再好的东西也需要适量补充，若是一次补充过多，不仅是一种浪费，对人体健康反而不利。

3、维生素a的作用和功效吃了有什么作用1、促生长、维持上皮组织功能、治维A缺乏症。维生素A的作用与功效是用于治疗维生素A缺乏症，比如夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。维生素A作为维生素类药具有促进生长，维持上皮组织，如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，并且参与视紫红质合成，增强视网膜感光力。同时还参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化。
2、如果体内缺乏维生素时，会导致生长停止、骨骼成长不良、生殖功能衰退，皮肤粗糙、干燥、角膜软化，并发生干燥性眼炎及夜盲症等。但是需要注意的是，口服过量的维生素可导致急性或慢性中毒，尤其以六个月到三岁的婴儿发生率最高。
3、如果长期大剂量应用维生素，可出现食欲缺乏、皮肤发痒、毛发干枯、脱发、口唇皴裂、易激动、骨痛、骨折等不良反应，所以建议在医生的指导下合理使用。

4、维生素a的作用及功能主治是什么维生素a的作用及功能主治：
1、增强视力
维生素A可以增强人眼的自我调节能力和对亮暗两种环境的适应能力，有效的预防眼睛干涩和夜盲等多种眼睛的症状，它还能够改善视网膜的健康。我知道人老了以后不止有老花眼，还会有白内障、青光眼、黄斑变性等症状的发生，维生素A还能降低此类病变的危险。
2、增强免疫力
维生素A能够促使粘膜湿润，保持更好的免疫能力，还可以增强白细胞的活力，一方面防止外部细菌病毒的侵入，另一方面能够引起疾病抗原的淋巴细胞反应，从内部进行对身体的保护。
3、改善皮肤
身体毒素和自由基会伤害皮肤，维生素A的摄入可以很大程度上减少这部分的伤害。我们的皮肤长时间保持湿润，能够保持柔软的属性，此外还能预防角质、皮癣等皮肤问题的发生。同时，维生素A可以促进多余的皮脂分泌，从而减少痤疮发生的几率，增强皮肤整体观感和健康程度。
4、加速修复
维生素A在保护和修复骨骼方面有着明显的作用，尤其在牙齿健康方面，多摄入维生素A有助于牙本质的形成。不仅如此，维生素A还能够修复受损的皮肤组织，改善老年斑以及细纹，对皮肤组织也是有很大益处。
5、增长肌肉
对于处在发育期的青少年来讲，肌肉会快速的增长，这时候就需要补充一定量的维生素A，它可以帮助青少年更好的发育，很多营养不良的青少年就是因为维生素A缺乏所导致的，所以各位家长一定要注意给孩子补充维生素A哦。
6、降低胆固醇
维生素A是一种溶脂性维生素，具有一定的溶脂效果，可以在一定程度上降低人体的胆固醇水平，对于中老年人来说，是预防心脏疾病的重要营养素。
维生素A可参与糖蛋白的合成，这对于上皮的正常形成、发育与维持十分重要。当维生素A不足或缺乏时，可导致糖蛋白合成中间体的异常，低分子量的多糖—脂的堆积，引起上皮基底层增生变厚，细胞分裂加快、张力原纤维合成增多，表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化。
维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖，或使已形成的骨质不吸收。孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎。
【维生素a的作用,维生素a有什么作用】维生素A有助于细胞增殖与生长。动物缺乏维生素A时，明显出现生长停滞，可能与动物食欲降低及蛋白利用率下降有关。维生素A缺乏时，影响雄性动物精索上皮产生精母细胞，雌性阴道上皮周期变化，也影响胎盘上皮，使胚胎形成受阻。
维生素A缺乏还引起诸如催化黄体酮前体形成所需要的酶的活性降低，使肾上腺、生殖腺及胎盘中类固醇的产生减少，可能是影响生殖功能的原因。
来源：人民网-维生素A的作用有哪些？生活中怎么获取它

5、维生素A的作用是什么?1、视觉功能
维生素A经典的或最早被认识的功能是在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环。视网膜上的杆状细胞含有的视紫红质，是由11-顺式视黄醛与视蛋白结合而成，其对暗光敏感。
2、维持皮肤粘膜完整性
维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶，对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，维持上皮细胞的形态完整和功能健全。
3、细胞核激素样作用
维生素A通过细胞核内类视黄酸受体，调节和控制细胞核内信使RNA的激活与表达。
1、胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。
2、红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。
3、西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A 。具有清热止渴，养阴凉血的功效，能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。
：百度百科-维生素A