由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血(如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血)，因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身 。
应对梦魇的方法
1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋 。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了 。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇 。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉 。
2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了 。还是希望大家在晚上做美梦哦!
3 。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身
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