我那同学的母亲是地主家的女儿，父亲是她家的长工，由于出身地主，过去没少被批斗，但是他们觉得那是命，没有办法，要批就批、要斗就斗吧，自己做好自己该做的事就行了，所以态度端正，老老实实，因此也没有受到多少苦 。
我那老师出生在省会，解放前战乱频繁，很多邻居、同学都在战乱中伤亡，他也积极参加进步组织，他认为自己没有伤亡已经是很幸运的了，所以心态很好 。
善待一切，营造和谐的家庭氛围
无论是我那同学父母，还是我那老师两兄弟，由于心态好，因此也能善待一切，无论是社会环境、家庭境况好坏，都不生气、不呕气，不互相责怪，而是相互扶持，相互鼓励，共同面对，共同克服困难，努力营造和谐的家庭氛围 。
随心所欲，做乐意的事，自得其乐
除了我那堂伯母因为家境不好，从来没有出过远门，因而也安于天天做些农事、家务事以外，我那同学的父母和老师两兄弟，晚年都能随心所欲，做自己乐意的事 。
我那同学的父母，有两儿两女，除了大哥在老家，其他儿女、孙儿孙女都在不同的地方，他母亲几乎就是想去哪里就去哪里，一年跟这个在几个月，跟那个在几个月；而他父亲却跑了几年以后也不想那么跑了，就比较固定一些，但闲也闲不住，在老家还可以养养鸡猪、种种菜，在外面就不行，因此七八十岁时，还让我那同学给他找了个保安、仓库管理员的事情做了几年 。
而我那老师两兄弟，就几乎是每年都到国内、甚至周边国家旅游一两次，一些我们认为偏远、不易去的地方，如一些古寨、海岛，他们都去过，而几乎每个月都要到郊区、周边县市去玩几天 。老师由于文化水平高，还天天玩电脑、玩手机，是同学微信群中的活跃分子 。
饮食有节，起居有常
这些人由于习惯了简朴的生活，所以无论家庭条件好坏不同，他们都坚持自己的习惯，有什么吃什么，也不忌肥肉 。像条件好的那老师，无妻儿子女，自己工资上万，但也不请保姆，都坚持自己买菜，自己做饭菜，无论在家还是外出，从来不暴饮暴食 。他们都有个共同的习惯，就是中午睡一觉，晚上睡一觉，早睡早起，起而行，困而息 。我那老师和同学的父亲，也抽烟（甚至是草烟）、喝酒（粮食烤的白酒），抽烟是想抽就抽，而喝酒是顿顿有酒，却从来不会一醉方休 。
除了我那老师因为文化高，退休以后自己学习、并坚持做孙思邈养生操，天天指梳发、掌搓面、巾擦身以外，我堂伯母和同学的父母，可以说根本就不懂养生保健，也不专门做什么运动，就是能做事就做事而已 。
所以，我认为养生重在修心养性，心平则气和，性静则神安，气和、神安，则脏腑不紊乱，外邪难侵入，故而能健康长寿 。
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