艾灸的最佳时间,艾炙适合什么时间做 _生活知道

1、艾炙适合什么时间做【艾灸的最佳时间,艾炙适合什么时间做】艾炙一般指艾灸。
关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间，什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不宜灸。
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，然后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。
因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
一般是中午，这时阳气充足，可帮助我们吸收较多的热量回身体内；也有在晚上的，不过建议你不在自己睡觉的房间内艾灸，因为产生的烟雾，不易散去，不利长时间呼吸睡眠。
减少艾灸时的烟雾有如下几个办法：
1：采用竹制艾灸盒，用纯棉厚毛巾可将四周包裹着，这样产生的烟很少，但烟味是有所改变；
2：用排风扇排烟法，一边产生的烟雾一边排走，这对使用条件有限制的；如烟雾不会影响到邻居，有足够的空间可将烟排走。
3：用滤烟产品。市面上那些吸力强劲的过滤机建议不采用，价格高，且滤烟效果不明显；可以在网上找款艾盒滤烟机，这款机过滤性能好，且价格实惠，去了解下吧。
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2、熏艾灸的最佳时间什么时候熏艾灸最佳1、艾灸最好选择在白天进行，且在上午的时间段内进行艾灸治疗是最好的。
2、中医讲，人体的阳气，在凌晨时分开始逐渐行于阴气之外，以保证清晨睡醒后，人体可以进行正常的活动。如果在白天的上午时段进行艾灸，巧好可以通过温热刺激，辅助身体阳气的升发和运行，使精神更加饱满。但是，当身体发生某些急性病症，需要使用艾灸治疗时，也是不必拘泥于时间的。此外，运用艾灸的方法进行养生保健时，也是可以在晚上进行的。艾灸后，因为身体毛孔会因为受热而处于张开状态，所以不可以立即洗澡，以免遭受寒湿邪气侵袭致病。

3、一天中什么时间艾炙最好,最晚几点艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。
有些朋友就很好奇，一天中什么时候艾灸最好？其实，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。下面让我们一起来看看不同时间段做艾灸的效果如何吧。
1、早上9: 00-11:00，阳气上升，做艾灸可以调理脾胃功能。早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪。所以在一天中在早上七八点或9: 00-11:00，即太阳升起来的时候艾灸对于战胜病邪很好，能够调理脾胃功能。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好。
2、中午11：00-13：00，阳气最旺，做艾灸可以调理心脏功能，养心。日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
3、下午16：00-18：00，太阳落山了，气温会渐渐下降，阳气逐渐下降，做艾灸的效果不够好。这个时候，阳气由“长”转为“收” 。我们应该将白天的工作收尾，调整精神，身体也开始进入放松状态，如果此时还要加班入夜的话，对身体健康是不利的。如果选择这个时间段进行艾灸，其实效果就没有那么好，因此不太建议在这个时间段艾灸。
4、晚上19：00-21：00，太阳完全下山，阳气退散、衰弱，不建议这个时候进行艾灸。需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能诰成夜晚阳不入阳而引起失眠。
还有一种说法是，当人体完全放松的时候，进行艾灸达到的效果是最好的。如果一直很烦躁，静不下心来做艾灸，匆匆忙忙，那么即使是在正午一天阳气最盛的时候，效果也是不够好的。
另外，艾灸虽然好处多多，但是大家也不要盲目贪多，以免对身体造成不好的影响。在艾灸时，记得选用正规合格的艾条和正确的操作手法。如果有身体不适，也不要过于依赖和信任艾灸，要及时去正规医院进行身体检查，如果发现有问题就要及时治疗。
说起艾灸，对于大部分养生的人来说，它是比较常见的一种方法。主要利用艾草来熏烤，从而达到缓解某种症状的方式。在平时的生活当中大家也比较清楚，做艾灸是有很多方面的讲究，哪怕在时间方面都是要引起注意。一般哪个时间段做艾灸效果最好呢？建议大家在夏天的早上9点到下午的16点，这个时间段做艾灸的效果是最好的。下面就针对于艾灸的相关问题做一个简单的介绍。
1、何为艾灸
说起艾灸的话，它主要是中医当中的一种，在我国已经有了上千年的历史。艾灸简单来说就是将艾草点燃，熏烤人体的部位，从而可以达到预防疾病或者是缓解某种疾病。其实艾灸在不同的时间段做的话，产生的效果也会有所差异的。
2、哪个时间段做艾灸的效果最好
对于一些养生的来来说，他们比较清楚“冬病夏治” 。所以夏天做艾灸产生的效果是比较好的，毕竟夏季是自然界阳气最旺盛的时候。然而人们在平时的生活当中，想要做艾灸调理自身的问题的时候，可以选择夏天的9点到下午的16点左右，这是阳气上升的关键时间段。如果人们在这个时间段做艾灸的话，可以起到事半功倍的效果。
由于艾灸主要就是通经络，活气血，所以人们在做完艾灸以后，一定要注意保暖。另外艾灸做完的一个小时以内尽量不要碰热水，两个小时到三个小时以内不要去碰冷水。避免避免湿寒入体，从而影响艾灸的效果。
通过以上的介绍，估计大家对于艾灸有了一个简单的了解。不得不说，艾灸对人体有很好的调节作用，但是大家在选择做艾灸的时候，避免伤害到自己，建议选择正规专业的医生或者去正规的医院。
艾灸最好上午进行，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。
阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。
晚上9~11点为“亥时”，也称“人定” 。“人定”即“人静”的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养，五脏安和。
因此，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。
做艾灸时，要注意以下问题
1、施灸时要思想集中。
2、体位要舒适、穴位要准确，如不确定，应咨询针灸医生。
3、要防止落火，避免烫伤。
4、注意施灸温度的调节，把握施灸时间。如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤。
5、如果做瘢痕灸，应防感染。
6、艾灸的一般顺序为先背部后胸腹，先头身后四肢。
7、自行在家做艾灸时，一定要咨询针灸医生，在针灸医生的指导下完成。
来源：人民网-晚九点后不宜艾灸
人民网-艾灸有四大禁忌距离时间要掌握过饱过饥不能做
一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。
午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，太晚进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。建议在午时前后艾灸效果最佳。
夏季是最适合艾灸的季节。因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者互补，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

4、艾灸一般在什么时间做比较好 ?上午和中午。
艾灸一般是建议在上午的时间段进行，这是因为艾灸本身的特性而为，艾灸是一种属于阳性的理疗方式，而上午的时候，也是属于阳的时间段。
上午艾灸的话，其可以起到一个助阳的作用，能够使得艾灸的发挥效果更佳，起到更好的理疗效果。
其次就是中午的时候也是比较适合做艾灸的，因为中午是一天之中阳气最盛的时候，这个时候艾灸也有助于阳气升发。
艾灸一般在晚上快睡觉之前做最好了，因为你久了以后不出门，她受不了分了就
艾灸一般在白天做比较好，不影响休息。

5、什么时间艾灸最好摘要：艾灸是一种非常好的养生方式，一年四季都可以进行艾灸，但是夏季艾灸效果最好，因为冬病夏治，夏季除湿去寒效果都很好。而一天之中上午10：00-16：00是最适合做艾灸的时段，因为这是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做艾灸，可以达到最好的效果。每次做艾灸也有时间讲究，依据个人身体情况和舒适度选择艾灸的时间，一般在十几分钟或者二十几分钟。下面就和小编一起了解一下吧。艾灸的最佳时间
最适合艾灸的季节是夏季。夏季是自然界阳气最重的时候，与艾草的热结合在一起，她的温补作用更强，再加上毛孔张开，邪气在表，药物很容易进入体内，从而逼出体内的寒邪，所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，可以起到事半功倍的效果，这也是中医“冬病夏治”的理论依据。
按照季节传统艾灸有春生、夏长、秋收、冬藏之说，肝主春、心（脾）主夏、肺主秋、肾主冬。民间有冬病夏治、春夏养阳之说。
许多人觉得做艾灸要一早做，特别是三伏天就更是不到7点就来“赶场”，非得争得第一时间做。其实艾灸最好选择在阳气最旺盛的时候，因为艾灸是温热的，中午也是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做艾灸，可以达到最好的效果。一般上午10：00-16：00是最适合做艾灸的时段。
这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做；调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做，可以咨询相关的医生。
友情提示二十一点后不宜艾灸。21-23点属亥时，又称为“人定”此时是停止活动，好生安息之时。三焦是六腑最大的腑有亥时百脉通之讲，此时，阴寒凉，需休息、静养，不宜灸。其他时间可据个人时间、爱好艾灸，特殊疾病艾灸需严遵医嘱。
艾灸的时间多少为宜
艾灸时间的长短，也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸的时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。
例如：刚开始每个穴位15-20分钟左右，全部穴位艾灸之后，身体没有出现排病反应，那么明天继续这个时间段艾灸或者每穴增加2-3分钟，保持固定的灸时，待到7天或者15天没有出现排病反应后，再开始每穴增加2-3分钟的艾灸，再继续艾灸7至15天左右。就这样循循渐进规律性的增加灸时，直到达到固定灸时并持续艾灸即可。
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。