1、艾炙适合什么时间做【艾灸的最佳时间,艾炙适合什么时间做】艾炙一般指艾灸 。
关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间,什么时间都可以灸 。饭前饭后 , 早晚皆可 , 饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不宜灸 。
如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,然后可以隔日一灸10天为一个疗程 。小孩子和老人艾灸的时间要短些 。
注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间 , 如失眠症要在临睡前施灸 。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸 。
最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季 。
因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉 。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤 。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论 。
中医认为 , 阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法 。生病的人大多属于阳虚体质 。艾叶是温性的,属于纯阳之物 。艾灸能够温通经络,祛除寒湿 , 补益人体阳气 。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强 。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳 。
总的来说 , 艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间 。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长 。
一般是中午,这时阳气充足,可帮助我们吸收较多的热量回身体内;也有在晚上的 , 不过建议你不在自己睡觉的房间内艾灸,因为产生的烟雾,不易散去,不利长时间呼吸睡眠 。
减少艾灸时的烟雾有如下几个办法:
1:采用竹制艾灸盒,用纯棉厚毛巾可将四周包裹着,这样产生的烟很少,但烟味是有所改变;
2:用排风扇排烟法,一边产生的烟雾一边排走 , 这对使用条件有限制的;如烟雾不会影响到邻居,有足够的空间可将烟排走 。
3:用滤烟产品 。市面上那些吸力强劲的过滤机建议不采用,价格高,且滤烟效果不明显;可以在网上找款艾盒滤烟机,这款机过滤性能好,且价格实惠,去了解下吧 。
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2、熏艾灸的最佳时间 什么时候熏艾灸最佳1、艾灸最好选择在白天进行,且在上午的时间段内进行艾灸治疗是最好的 。
2、中医讲 , 人体的阳气,在凌晨时分开始逐渐行于阴气之外,以保证清晨睡醒后 , 人体可以进行正常的活动 。如果在白天的上午时段进行艾灸,巧好可以通过温热刺激,辅助身体阳气的升发和运行,使精神更加饱满 。但是 , 当身体发生某些急性病症 , 需要使用艾灸治疗时,也是不必拘泥于时间的 。此外,运用艾灸的方法进行养生保健时,也是可以在晚上进行的 。艾灸后 , 因为身体毛孔会因为受热而处于张开状态,所以不可以立即洗澡,以免遭受寒湿邪气侵袭致病 。
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3、一天中什么时间艾炙最好,最晚几点艾灸,简称灸疗或灸法 , 是用艾叶制成的艾条,艾柱,产生的艾热刺激人体穴位或特定部位 , 通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法 。艾灸作用机制与针灸有相近之处,并与针灸有相辅相成的治疗作用 。具有操作简单、成本低廉 , 效果显著等诸多优点 。
有些朋友就很好奇,一天中什么时候艾灸最好?其实,艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定 。下面让我们一起来看看不同时间段做艾灸的效果如何吧 。
1、早上9: 00-11:00,阳气上升,做艾灸可以调理脾胃功能 。早晨人的精气神开始生发,精气神最旺 , 能战胜病邪 。所以在一天中在早上七八点或9: 00-11:00,即太阳升起来的时候艾灸对于战胜病邪很好,能够调理脾胃功能 。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺 , 并在正午的时候达到顶点,此时疗效最好 。
2、中午11:00-13:00,阳气最旺,做艾灸可以调理心脏功能 , 养心 。日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪 。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样 , 补益的效果最佳 。
3、下午16:00-18:00,太阳落山了,气温会渐渐下降,阳气逐渐下降,做艾灸的效果不够好 。这个时候,阳气由“长”转为“收” 。我们应该将白天的工作收尾 , 调整精神 , 身体也开始进入放松状态 , 如果此时还要加班入夜的话,对身体健康是不利的 。如果选择这个时间段进行艾灸,其实效果就没有那么好,因此不太建议在这个时间段艾灸 。
4、晚上19:00-21:00,太阳完全下山,阳气退散、衰弱,不建议这个时候进行艾灸 。需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能诰成夜晚阳不入阳而引起失眠 。
还有一种说法是,当人体完全放松的时候,进行艾灸达到的效果是最好的 。如果一直很烦躁,静不下心来做艾灸,匆匆忙忙 , 那么即使是在正午一天阳气最盛的时候,效果也是不够好的 。
另外,艾灸虽然好处多多 , 但是大家也不要盲目贪多,以免对身体造成不好的影响 。在艾灸时,记得选用正规合格的艾条和正确的操作手法 。如果有身体不适 , 也不要过于依赖和信任艾灸,要及时去正规医院进行身体检查 , 如果发现有问题就要及时治疗 。
说起艾灸,对于大部分养生的人来说,它是比较常见的一种方法 。主要利用艾草来熏烤,从而达到缓解某种症状的方式 。在平时的生活当中大家也比较清楚 , 做艾灸是有很多方面的讲究,哪怕在时间方面都是要引起注意 。一般哪个时间段做艾灸效果最好呢?建议大家在夏天的早上9点到下午的16点 , 这个时间段做艾灸的效果是最好的 。下面就针对于艾灸的相关问题做一个简单的介绍 。
1、何为艾灸
说起艾灸的话,它主要是中医当中的一种,在我国已经有了上千年的历史 。艾灸简单来说就是将艾草点燃,熏烤人体的部位,从而可以达到预防疾病或者是缓解某种疾病 。其实艾灸在不同的时间段做的话 , 产生的效果也会有所差异的 。
2、哪个时间段做艾灸的效果最好
对于一些养生的来来说,他们比较清楚“冬病夏治” 。所以夏天做艾灸产生的效果是比较好的 , 毕竟夏季是自然界阳气最旺盛的时候 。然而人们在平时的生活当中,想要做艾灸调理自身的问题的时候,可以选择夏天的9点到下午的16点左右,这是阳气上升的关键时间段 。如果人们在这个时间段做艾灸的话,可以起到事半功倍的效果 。
由于艾灸主要就是通经络,活气血,所以人们在做完艾灸以后,一定要注意保暖 。另外艾灸做完的一个小时以内尽量不要碰热水,两个小时到三个小时以内不要去碰冷水 。避免避免湿寒入体,从而影响艾灸的效果 。
通过以上的介绍,估计大家对于艾灸有了一个简单的了解 。不得不说,艾灸对人体有很好的调节作用,但是大家在选择做艾灸的时候 , 避免伤害到自己,建议选择正规专业的医生或者去正规的医院 。
艾灸最好上午进行 , 最晚不超过9点,以免伤阴伤神 。
阳气早上生发,中午最盛,晚上潜藏 。晚上艾灸,就是在阳气潜藏时 , 又重新开始唤醒阳气 。夜晚是阴气愈来愈盛之时,长时间晚上艾灸,不仅是在不恰当的时候升发阳气,同时还会伤阴 。
晚上9~11点为“亥时”,也称“人定” 。“人定”即“人静”的意思 , 提醒人们夜已深了,应该停止活动,安心睡眠 。同时,亥时三焦经当令,三焦具有疏通水道、运行气血的功能 。亥时入眠,三焦经气血充足,其功能得以充分发挥,百脉皆能得以濡养 , 五脏安和 。
因此,艾灸最好上午进行 , 如果条件达不到,只能在晚上做,最晚不超过9点,以免伤阴伤神 。
做艾灸时,要注意以下问题
1、施灸时要思想集中 。
2、体位要舒适、穴位要准确,如不确定,应咨询针灸医生 。
3、要防止落火,避免烫伤 。
4、注意施灸温度的调节,把握施灸时间 。如果灼烧感很明显,不必强忍疼痛 , 应该及时调整,比如离身体再远一些或停止治疗,以免烫伤皮肤 。
5、如果做瘢痕灸,应防感染 。
6、艾灸的一般顺序为先背部后胸腹,先头身后四肢 。
7、自行在家做艾灸时 , 一定要咨询针灸医生,在针灸医生的指导下完成 。
来源:人民网-晚九点后不宜艾灸
人民网-艾灸有四大禁忌 距离时间要掌握 过饱过饥不能做
一天中午11-13点的时候艾灸最好,最晚不宜超过午后 。午时是人精神气最旺盛的时候 , 也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(11-13点)前后艾灸效果最佳 。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候 , 能够互补,通过艾灸达到最佳的效果 。
一天中中午11-13点的时候艾灸最好 , 最晚不宜超过午后 。
午时是人精神气最旺盛的时候,也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(11-13点)前后艾灸效果最佳 。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候 , 能够互补,通过艾灸达到最佳的效果 。
艾灸讲究的是顺应自然规律,一天当中 , 中午午时最旺,而后逐渐减退,因此 , 太晚进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠 。建议在午时前后艾灸效果最佳 。
夏季是最适合艾灸的季节 。因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论 。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气 , 而夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者互补,温补的作用更强 。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳 。
![艾灸的最佳时间,艾炙适合什么时间做](http://img.yunnanlong.com/240512/00100039A-2.jpg)
4、艾灸一般在什么时间做比较好 ?上午和中午 。
艾灸一般是建议在上午的时间段进行,这是因为艾灸本身的特性而为,艾灸是一种属于阳性的理疗方式,而上午的时候 , 也是属于阳的时间段 。
上午艾灸的话,其可以起到一个助阳的作用,能够使得艾灸的发挥效果更佳,起到更好的理疗效果 。
其次就是中午的时候也是比较适合做艾灸的 , 因为中午是一天之中阳气最盛的时候,这个时候艾灸也有助于阳气升发 。
艾灸一般在晚上快睡觉之前做最好了,因为你久了以后不出门 , 她受不了分了就
艾灸一般在白天做比较好,不影响休息 。
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5、什么时间艾灸最好摘要:艾灸是一种非常好的养生方式,一年四季都可以进行艾灸,但是夏季艾灸效果最好 , 因为冬病夏治 , 夏季除湿去寒效果都很好 。而一天之中上午10:00-16:00是最适合做艾灸的时段,因为这是人体一天中阳气最足的时候,这个时候做艾灸,可以达到最好的效果 。每次做艾灸也有时间讲究 , 依据个人身体情况和舒适度选择艾灸的时间 , 一般在十几分钟或者二十几分钟 。下面就和小编一起了解一下吧 。艾灸的最佳时间
最适合艾灸的季节是夏季 。夏季是自然界阳气最重的时候,与艾草的热结合在一起,她的温补作用更强,再加上毛孔张开,邪气在表 , 药物很容易进入体内 , 从而逼出体内的寒邪,所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,可以起到事半功倍的效果,这也是中医“冬病夏治”的理论依据 。
按照季节传统艾灸有春生、夏长、秋收、冬藏之说,肝主春、心(脾)主夏、肺主秋、肾主冬 。民间有冬病夏治、春夏养阳之说 。
许多人觉得做艾灸要一早做,特别是三伏天就更是不到7点就来“赶场”,非得争得第一时间做 。其实艾灸最好选择在阳气最旺盛的时候,因为艾灸是温热的,中午也是人体一天中阳气最足的时候,这个时候做艾灸,可以达到最好的效果 。一般上午10:00-16:00是最适合做艾灸的时段 。
这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺 , 并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样 , 补益的效果最佳 。
不过中医也指出,艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定 。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11—1点做,可以咨询相关的医生 。
友情提示二十一点后不宜艾灸 。21-23点属亥时 , 又称为“人定”此时是停止活动 , 好生安息之时 。三焦是六腑最大的腑有亥时百脉通之讲,此时,阴寒凉,需休息、静养,不宜灸 。其他时间可据个人时间、爱好艾灸,特殊疾病艾灸需严遵医嘱 。
艾灸的时间多少为宜
艾灸时间的长短 , 也是根据自己的情况决定的 , 如果艾灸的时候感觉舒服 , 那么就可以适当的延长一些艾灸的时间,如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷,那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟,之后慢慢让身体适应艾灸 。艾灸是活血的,有些人艾灸之后头晕,胸闷,就是血液流通佳加快,血管膨胀导致,所以要让身体有一个循序渐进的过程 。
例如:刚开始每个穴位15-20分钟左右 , 全部穴位艾灸之后 , 身体没有出现排病反应 , 那么明天继续这个时间段艾灸或者每穴增加2-3分钟,保持固定的灸时,待到7天或者15天没有出现排病反应后 , 再开始每穴增加2-3分钟的艾灸 , 再继续艾灸7至15天左右 。就这样循循渐进规律性的增加灸时,直到达到固定灸时并持续艾灸即可 。
如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程 。小孩子和老人艾灸的时间要短些 。
总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间 。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长 。
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