阳康后剧烈运动会猝死,阳康后可以做运动吗 _生活知道

1、阳康后可以做运动吗阳康后剧烈运动会诱发心肌炎的：这时一定不能够超出身体承受的范围。应该缓慢的加强运动。如果身体出现轻微的疲劳，身体出现了酸痛或睡眠不好，而且心跳加速，这时就应该做一些轻微的活动，减轻运动量。
近日以来，在全国多地，第一波遭受感染高峰的新冠感染者们已陆续转阴，回归到正常的生活和工作中。但网上流传的一些关于儿童或成年人在康复后，短期内因剧烈运动诱发心肌炎而入院或猝死的个例，引起“阳康们”的新一轮忧虑。
有心肌炎的病人，一般的症状表现就是身体疲劳，浑身无力、胸闷又气短、心跳过快、头晕、恶心、呕吐、胸痛等，比较轻的心肌炎的病人表现为：心律不正常，心跳过快或缓慢，一般做心电图会发现心肌性的缺血；比较重的心肌炎病人，死亡率很高，一般为70%至80%的死亡率，可能会在数小时或几天内猝死或致死。
阳康后剧烈运动会诱发心肌炎，通常的情况就是在感染新冠病毒的心肌炎的病人，自己以为康复了，但实际上并没有康复，因为病毒已经伤害到了脏器心肌，在转阴后的这段时间里，仍然需要继续休息，但通常因为剧烈运动而诱发心肌炎会致死。
也就是说：阳康后心肌炎的病人，一般的和感染新冠病毒程度有关若，心肌炎严重，阳康后恢复时间要长。反之，心肌炎症状轻的病人，恢复的时间要短，新冠新冠转阴之后也应该慢慢的恢复运动。在新冠转阴之后，可以说，人的身体抵抗力和免疫力不可能很快完全恢复，这时剧烈运动的话，虽然觉得自己体力没变化体力，但其实对身体会造成很大的伤害。所以就会诱发心肌炎的猝死或致死。
新冠转阴之后长时间静养是非常有必要的，最少也要两周以上，因为新冠病毒的感染人的免疫力会出现紊乱，淋巴细胞和人体的功能会很低，需要长时间的恢复，才能慢慢的到达人的正常体能。
当然这也根据人的体质决定的，比如说有的人就不会感染新冠，有的人感染了之后，症状很轻，一周就能够恢复正常的体能，但有的人还会复阳，转阴之后，一定不要看别人体能恢复了，人家能够剧烈运动而自己就去剧烈运动是不可以的，这时一定要多休息一周以上才去运动才可以的。
在现实生活中，即使我们没有感染新冠病毒，半月没有跑步，没有运动，也是不能够就猛的恢复运动，身体一下子是接受不了的，如果过于心急就会出现肌肉关节方面的运动损伤。
总结：新冠转阴之后要想恢复正常的运动，一定不能够超出身体承受的范围。应该缓慢的加强运动。如果身体出现轻微的疲劳，身体出现了酸痛或睡眠不好，而且心跳加速，这时就应该做一些轻微的活动，减轻运动量。最好这时候。要打打太极拳，做一些健身操，或者广播体操，八段锦等，然后逐渐的加大运动量，再做一些。自己以前做过的，跑步，打篮球，足球羽毛球。等这些激烈的运动才是可以的，但也应该要控制时间，一定要多休息，一定要做到以上这些，才能阳康后不会诱发心肌炎猝死或致死。

2、阳康剧烈运动易致心肌炎?专家回应阳康剧烈运动不一定得心肌炎。
根据医生介绍，阳康剧烈运动和心肌炎的产生没有因果关系，跟缺氧的关系更大。病毒感染后，肺里渗出病变的吸收大概需要三到四个月，是一个漫长的恢复过程。肺里的病变如果没有完全吸收，会导致急性缺氧，这种情况下，猝死不一定是心肌炎导致的，也可能是急性缺氧的过程。
如果得了心肌炎，一定要注意不能太劳累，要注意休息，睡眠充足。在饮食方面，注意加强营养，避免一些导致兴奋性增加的食物。另外，要注意以静养为主，3-4周后，再逐渐恢复一些正常的体育锻炼。
心肌炎早期出现的症状
1、如果发烧的同时伴有胸痛；
2，出现胸闷气短的情况；
【阳康后剧烈运动会猝死,阳康后可以做运动吗】3，心律节律发生了问题，心率过快、过慢，甚至心律不齐；
4，出现血压降低；
5 ，严重的乏力，特别疲倦；
6 ，出现一些灌注不好的情况，比如尿少、手脚发凉，甚至出现四肢水肿。

3、老人阳康后打了几天麻将会死吗老人阳康后打了几天麻将会死吗？答:不会的，新冠病毒不仅侵犯呼吸系统，也侵犯心脏。
一些年轻人被新冠病毒感染后，症状已经消失，却又突然发生了心脏骤停，尤其是在运动中发生心脏骤停，这究竟是怎么回事？
一、急诊、急救医生、心血管病医生对于猝死的两个共识：
（一）猝死不再是中老年人的专利，近年越来越年轻化。
（二）年轻人猝死的主要原因与老年人大不相同，老年人主要是因为急性心梗，而年轻人主要是因为急性心肌炎。
阳康后不可以打麻将。根据查询相关公开信息显示：阳康称为新冠阳了康复后，阳康后不能立即运动和久坐，应多休息，多补充蛋白质，让身体尽快恢复，让身体有个2-3周的恢复期。不然会造成心肌炎和白肺，还会更大几率的复阳。

4、刚刚“阳康”能剧烈运动吗当下，奥密克戎病毒虽然传播速度快，但致病力已大大减弱，大多数感染者表现为无症状或轻症。“居家治疗期间，部分患者会因长时间卧床或不活动，导致肌肉的力量和耐力下降。”应急总医院康复医学科主任王学英在接受人民网采访人员采访时表示，刚刚“阳康”不宜做剧烈运动，可从一些适度的、相对温和的运动开始做起，逐步恢复活动量。
应急总医院康复医学科的康复治疗师，为大家带来一套居家康复操，帮助新冠病毒感染者康复后恢复体力。（视频制作：实习生王奕科）
新冠康复后，怎样快速恢复体力？医生建议：①最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复。②注意饮食，要多喝水，增加营养。③要适当活动。（视频来源：央视财经）
_原题为:“阳康”后能运动吗？如何快速恢复体力
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不可以的呦感染新型冠状病毒阳性说明患者体内已经存在新型冠状病毒，部分患者在感染新型冠状病毒阳性后临床表现是以发热、咳嗽、肌肉酸痛、头痛等为主要症状，部分患者还可能会出现呼吸困难、乏力等不适的症状，所以患者在感染新型冠状病毒阳性后不可以剧烈运动，以免加重身体不适的症状。如果症状比较严重的患者，尽量卧床休息，必要时可遵医嘱通过服用药物改善，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等。

5、阳性后可以运动吗?很多朋友刚成“阳过”，就想着开始运动、嗨皮！
危险！危险！危险！重要的事情说三遍~
感染过后不建议运动，症状刚消失阶段也最好先别运动，防止诱发「心肌炎」！
一、什么是心肌炎？
心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变，它可以影响部分甚至整个心脏功能。
多因感染性因素引起，其中以各种病毒最多见，所以很多人阳了也会产生心肌炎。
病毒进入血液后，随着血液循环到达心脏，如果病人的抵抗力弱，就有可能引起心肌炎。
——项研究表明，在当前的COVID-19大流行中，急性心肌炎的住院死亡率为13.9% ，合并病毒性心肌炎的儿童COVID-19患者中有44.3%的人存在一种或一种以上慢性疾病，而成人中则高达75.6% 。且此类患者入住ICU、使用血管加压药及侵入性机械通气的比例更高。
二、心肌炎有什么症状？
病毒性心肌炎的症状取决于病变的广泛程度和部位，轻的患者可以完全没有任何的症状，或有胸闷、胸痛、心悸、乏力，活动受限；重症者可以出现心力衰竭合并严重心律失常、心源性休克、晕厥甚至猝死，即暴发性心肌炎。
三、“阳了”后运动为什么会诱发心肌炎？
运动会让我们的体内血液循环加速，“阳了”后或是“转阴”初期病毒在体内并没有完全被清除。
如果这时候就大量运动，病毒就可能会顺着血液在身体中循环，有可能导致心肌炎，这就相当危险了。
当病毒在侵蚀你的细胞时，最需要避免的事情就是给心脏增加额外的负担和压力，你需要充分的时间来休息和康复，直到没有明显的症状。
四、患上心肌炎如何处理？
①及时就医
病毒感染后不能一味的关注体温，如果精神状态较差，出现憋气、心慌、胸闷、心脏不舒服等症状时，应停止体力劳动，尽快到医院就诊。
②保证营养
保证足够的蛋白质，营养丰富、易于消化的饮食。为减轻心脏负担，要适当减少盐的摄入。
③注意休息
心肌炎一经确诊，应立即卧床休息，休息的目的是减轻心脏负担，防止心脏扩大，若早期不重视卧床休息，可能导致心脏进行性扩大并将引发后遗症，反而得不偿失。
急性期应卧床休息，一般3～4周，如心脏增大及心力衰竭者应休息3～6个月，直到症状消失，心界恢复正常后逐渐恢复正常活动，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。
是的。最好不要出去。阳康后不建议立刻运动。很多人在感染后，还有一段时间感觉身体乏力虚弱，甚至存在一些胸闷的症状，但这些症状通常在两周内可以缓解，不用太担心。由于刚刚康复，不建议立刻从事非常繁重的工作，或者是立刻进行剧烈运动、健身等。康复后的锻炼要循序渐进才行。1、尚未完全恢复的“阳康”者要保证充足睡眠，建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。2、“阳康”者在饮食上，要饮食清淡，营养均衡，适当补充优质蛋白，不宜暴饮暴食。3、戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。如果要出门的话，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。阳康后可以照顾其他的阳性家人吗？阳康后可以照顾其他的阳性家人。“阳康”人群对某一病毒已经具备免疫力，在短期内不会再被感染。所以，他完全可以放心地照顾其他的家人，因为同一家庭中，感染的病毒通常是同一类型。