孕中期睡觉什么姿势比较好,哪种睡姿最适合孕妇？正确的睡姿对胎儿有什么好处？ _生活知道

1、哪种睡姿最适合孕妇?正确的睡姿对胎儿有什么好处?【孕中期睡觉什么姿势比较好,哪种睡姿最适合孕妇？正确的睡姿对胎儿有什么好处？】孕早期孕妈睡姿应该以舒适为主，无论是仰卧还是侧卧都是可以的，不过注意要避免趴着睡觉，这样可以更好的保障腹中胎儿的健康成长。孕中期则应该以侧卧为主，无论左侧卧位还是右侧卧位都可以选择。孕晚期，则应该以左侧卧位为主，这样可以有效的改善子宫右旋程度，减轻子宫对子宫静脉的压迫，保障胎儿血液循环的畅通和氧气供给量的充足。
十月怀胎，一朝分娩，孕妈妈在怀孕之后也应该学会关注宝宝的健康成长，大部分女生在生活中都有趴着睡觉的习惯，但是在怀孕之后一定要及时摒弃这种坏习惯，以免影响腹中胎儿的正常生长，当然在怀孕之后也应该保持心情愉悦，充足的睡眠时间，可以让自己的身体更加健康。
孕期的妈妈应该采取怎样的睡姿？
大部分妈妈在怀孕之后都会出现腰酸背痛的情况，这很有可能是因为自己的睡姿不当所导致，在生活中应该尽量避免平躺睡觉，因为在平躺的时候，自己肚子的重量会集中压在孕妈的后背上，造成孕妈腰酸背痛情况的产生。在孕中期孕晚期的时候，最好以左侧卧位为主，这样可以让腹中胎儿的氧气含量更加充足。
在孕期还有哪些事情需要注意？
很多孕妈都会在睡前玩手机，有的刷新闻，有的追剧，殊不知这种行为方式对自己的大脑也会造成刺激，影响自己的睡眠质量自然而然对宝宝也会造成一定的影响，因此在生活中一定要学会严格要求自己，只有这样才可以让我们的生活不受影响，在夜间睡觉的时候也应该采取适当的姿势来缓解腰酸背痛的症状，新手爸爸也应该参与到育儿工作中，如果新手妈妈感到腰酸背痛，新手爸爸也应该及时进行按摩。
怀孕以后，孕妇睡眠姿势的选择根据不同的孕周而有一定的区别。在怀孕初期时，由于子宫还没有突出盆腔，不论是采取哪一种睡眠姿势，都不会对宝宝的发育造成明显的不良影响，以孕妇自己的习惯采取舒适的体位即可。
在怀孕满三个月以后，增大的子宫就会突出于盆腔，睡眠姿势不良会压迫到宫腔而影响胎儿发育，一般需要避免俯卧位休息。怀孕中期以后，孕妇的睡眠姿势最好是左侧卧位为宜，有利于对胎儿提供更多的血液供应和氧气供应。
我认为左侧卧的睡姿更舒适，更适合孕妇；能够避免给孩子造成比较大的压力，能够让胎儿得到完全的发育，能够促进宝宝生长，有利于宝宝活动，不会压迫宝宝的神经。
左侧睡，这种睡姿最适合孕妇，注册的睡姿会让胎儿的发育更健康，呼吸更均匀，也不会压迫到胎儿，保证有充足的氧气
最好选择侧着睡。这样可以避免压到胎儿，可以让宝宝自由的生长，也会让宝宝的状态非常的稳定。

2、孕期怎么睡觉孕妇怎样睡觉姿势正确所有生过宝宝或是正怀孕的宝妈都知道，怀孕时晚上睡觉是非常难受的，随着肚子越来越大晚上睡觉就会越难受，那么我们在这里便来了解一下孕期怎么睡觉？孕妇怎样睡觉姿势正确？
孕期怎么睡觉
孕妇睡觉一般建议尽量左侧睡，一般左侧睡也就是左侧15到30度左右。一般孕妇怀孕早期睡觉的姿势可以自由体位，孕妇怎么睡觉舒服就怎么睡。到了中晚期以后，由于子宫增大，压迫腹主动脉，孕妇如果平卧的话，容易造成仰卧位低血压，造成胎儿宫内缺氧，孕妇也不舒服，这时候一般建议孕妇就尽量左侧睡，可以左侧15到30度，一般不是左侧90度，左侧90度长期睡觉也很累，而且容易出现一身痛，但是睡觉也不是说一直要左侧睡，偶尔也可以右侧睡，建议右侧睡的时候，时间不要太长。卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。
孕妇怎样睡觉姿势正确
孕妇的睡觉姿势可以分为几个阶段：第一、在孕早期的时候，孕妇睡觉主要是以舒适为标准，这时胎儿主要还是发育的阶段，胎儿的体积比较?。?可以选择仰卧或者侧卧，但是不能够选择趴着睡觉。第二、在孕中期时最好选择左侧卧的姿势，因为到孕中期腹部已经开始有轻微隆起，为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的姿势，能够防止孕妇的腿部出现水肿，也能够预防出现下肢静脉曲张和出现痔疮。第三、孕晚期时胎儿的基本情况已经稳定，胎儿的体积比较大，韧带也会变的比较松，最好是选择左侧卧的姿势。
孕期睡觉翻身频繁对胎儿有影响吗
孕妇睡觉频繁翻身对胎儿主要会影响胎儿的睡眠，因为胎儿在肚子里也会有自己的生物钟的，所以当孕妇睡着时胎儿也会处于睡眠状态中然而孕妇频繁翻身肚子里的胎儿也会受到晃动。这样就会影响到胎儿睡眠的质量，还会影响胎儿的发育情况，如果孕妇频繁翻身胎儿就会从深度睡眠变成浅度睡眠对胎儿的发育造成不利的影响。会增加脐带绕颈的风险，因为脐带是连接孕妇和胎儿的纽带，如果孕妇频繁翻身那么就会对胎儿造成脐带绕颈的现象从而危及胎儿的生命。
孕期睡觉老是流口水是怎么回事
怀孕后睡觉流口水可能是因为口腔问题、遗传因素，或者怀孕后体内激素水平发生了变化等导致，口腔的温度很容易促使细菌生长、繁衍，如果残留在口腔内以及牙齿里的食物没有尽快清理干净，容易出现牙周病，发生了不良的刺激之后就容易出现流口水的现象。如果有先天的前牙畸形?。不岬贾略懈境鱿至骺谒奈侍?nbsp;，怀孕之后孕妇体内的激素水平会发生变化，食物容易进入括约?。佣贾吕ㄔ技∷沙凇⑽杆岱戳? ，进而刺激黏膜，造成孕妇睡觉流口水。日常应该注意口腔卫生，如果孕妇流口水的同时还伴有其它不适症状，例如牙龈疼痛、胃部灼烧等，应该尽早就医，对症治疗。

3、孕中期胎儿越来越大,睡觉时的哪种姿势有助于胎儿发展?在孕期，孕妈妈最关心的永远都是胎儿的发育，不管是吃的喝的玩的，在做之前都会先想一想对胎儿有没有影响，有影响的话都会尽量去避免，甚至连睡觉都不会忘记这件事。当然在睡觉这件事情上，孕妈妈最关心的还是姿势的问题，尤其是进入孕中期，胎儿越来越大的时候。
那孕中期孕妇睡觉时到底什么姿势最适合胎儿发育？
其实关于孕妇睡觉的姿势，一般会从孕中期开始关注，因为在孕早期的时候胎儿实在还太?。?大约才20~40g左右，最主要的是这时候的子宫还在盆腔内，正受着超级保护呢，无论孕妈妈怎么睡都不会影响到胎儿。
孕中期之后就不同了，孕中期开始，子宫会从盆腔长出来，胎儿也在日渐增大，所以我们也能看到孕妈妈的小腹也渐渐隆起，孕味不停地在增加，睡觉的姿势也会和孕早期稍有不同。在孕中期的孕妈妈的睡姿要求也还不算特别高，其实孕妈妈还是有比较多的姿势可以选择。
可以选择左侧卧：很多孕妈妈都有子宫右旋的情况，选择左侧卧可以改善孕妇子宫右旋的情况；而且侧卧时避免了子宫压迫腔静脉的血液回流，胎儿也就能得到胎盘正常提供的血氧，也就不至于造成缺氧。
可以选择右侧卧：不是每个孕妇都适合左侧卧的，有些孕妈妈是子宫左旋，最好选择右侧卧；有些孕妈妈有心脏方面的问题，右侧卧会更合适。
甚至还可以选择平躺：其实孕妈妈并不是不能平躺，只不过孕妇平躺的时间不能太长，因为平躺时间太长的话，增大的子宫会压迫到腹主动脉，可能会影响胎盘的血液循环，从而影响胎儿血氧的供给。所以孕妈妈在选择平坦的时候注意时间就好。
❌不要趴着睡。在孕中期以后，孕妈妈的小腹会越来越大，虽然也有重重保护，但是孕妈妈一定要记住千万不要趴着睡，以免由于腹压过大而胎盘早破，最后伤害到胎儿。
但是，上面我们说过，孕中期还不算是胎儿最大的时候，这时候对于睡觉的姿势要求还没有达到最高峰，孕妈妈也不用过于紧张。等到孕晚期的时候胎儿会越来越大，那么到时候孕妈妈再多注意点睡觉姿势也是可以的。
孕中期后，建议孕妈妈这样睡。
①不需要一直采用同一个姿势睡觉。
经常听到一些孕妈说，医生交代左侧卧是最适合孕妇的睡觉姿势，可睡觉的时候总是左侧卧好累呀。其实孕妈妈是误解医生的意思了，左侧卧虽然是最适合孕妇的姿势，但医生没有叫你一直保持左侧卧呀。
总是维持同一个姿势肯定很累呀，所以孕妈妈在睡觉的时候其实是可以在不同的睡姿之间相互切换的，左侧卧睡一会儿，右侧卧睡一会儿，久不久的翻个身，这样睡起来就没那么累了。
另外，妈妈可能对侧卧也误解了，其实对于孕妈妈侧卧的要求，只要不是180度平躺就行，侧卧的时候可以是大角度的，也可以是小角度的，没有要求要90度的直角，只要能够保持体内的血y循环正常就不会影响胎儿的发育。
②感到不适时及时调整睡姿。
有些孕妈妈还会说，当自己左侧卧或者右侧卧的时候会感觉到呼吸困难，又或者是胎动厉害，其实不管是什么情况，只要这个睡觉姿势会令自己和胎儿感觉到不舒服，那就及时调整睡姿，选择一个让自己和胎儿都感觉到舒适的姿势，这样才更利于胎儿的发育。
③尽量发挥枕头的用处。
怀孕的时候睡觉都显得特别困难，前面吧，肚子感觉有点拉扯感，后面吧，腰部又好像在悬空，睡觉都感觉很累。其实孕妈妈完全可以借助枕头的力量，在自己的前面或者后面都放上一个，又或者是直接买个孕妇枕，这样能大大地提高睡眠质量，这种情况下也就更利于胎儿发育了。
怀孕本来就不容易，所以孕妈妈更要发挥自己的聪明才智，尽量地让自己过得更舒适些，睡得更安稳些，可以讲究睡姿，但也不要太拘泥于睡姿，毕竟只有自己睡好了胎儿才能睡得更好，也才能发育得更好。
说了那么多，你一直都睡对了吗？
我是懒妈妈，多平台原创作者，你的支持是我的动力。图片来源于网络，侵权删。
随着孕期的增长，很多孕妈在睡觉的姿势上也感到非常的苦恼，不知道采用哪一种睡觉的姿势才对于宝宝好，同时胎儿也会越来越大给孕妈带来的影响还是非常大的，接下来小编就为大家介绍一下，在睡觉时哪一种姿势更有助于胎儿的发展？
一、孕中期妈妈睡觉的哪种姿势，有助于胎儿的发展？
首先我们要知道随着胎儿月龄的增长，宝妈的肚子会越来越大，这个时候对于宝妈的影响还是非常大的同时，宝妈也不知道选择哪个姿势比较好，他们怕自己睡姿的错误会给胎中宝宝造成一定的影响，同时孕中期的孕妈妈特别注重保护自己的腹部，因此睡姿也是根据宝妈怀孕的情况而定的。如果是怀双胞胎的孕妈或者是羊水过多的孕妈，就比较采用侧卧的睡眠姿势，这样不仅会让自己感觉到舒服，同时也不会有压迫感，更不会给胎儿带来一定的影响，另外还促进胎儿的生长发育。对于其他一大部分孕妇来说，睡姿主要以左侧卧为主，可以适当的采用仰卧的姿势，这样不仅不会对胎儿有一定的影响，同时还能够促进胎儿的生长发育。
二、结语
但是对于一些其他的孕妇来讲，在整个孕期间没有任何的不适，同时情况也都非常的正常，这个时候可以随意的选择自己比较舒服的姿势，但是左侧卧睡姿是最好的，在夜晚睡觉的时候，也可以适当的变换一下卧位，可以从左侧卧位变成右侧卧位，可以变成仰卧，都是可以的，同时对于宝宝的生长发育没有什么影响，孕妈们不用过于担心。
如果孕妈在怀孕期间感觉到宝宝有一些不适，或者是自身有一些不适的感觉，就要及时的去医院进行就医，看是否自身出现了一些其他的问题，然后遵医嘱用药。
在怀孕中期最佳的睡姿是左侧卧位，还可以采取左右两侧交替的睡姿，这两种睡姿都不会压迫到腹部，非常有利于胎儿发展。
在睡觉的时候应该选择左侧睡觉的姿势，这个姿势有助于胎儿的发展，也不会压到胎儿，孕妇也会比较舒服一些。
侧躺。这样的姿势不会太困难，而且有助于胎儿的呼吸，也有助于胎儿的生长发育，效果非常的好。

4、孕妇正确的睡觉姿势孕妇正确的睡觉姿势
孕妇正确的睡觉姿势；孕妈妈在怀孕的时候是很辛苦的。尤其是宝宝越大,孕妇就越困难,慢慢的会出现手脚浮肿的情况,晚上睡觉也无法休息好；下面我给大家分享一下孕妇正确的睡觉姿势。
孕妇正确的睡觉姿势1
孕妇的睡觉姿势可以分为几个阶段：
第一、在孕早期的时候，孕妇睡觉主要是以舒适为标准，这时胎儿主要还是发育的阶段，胎儿的体积比较?。?可以选择仰卧或者侧卧，但是不能够选择趴着睡觉。
第二、在孕中期时最好选择左侧卧的姿势，因为到孕中期腹部已经开始有轻微隆起，为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的姿势，能够防止孕妇的腿部出现水肿，也能够预防出现下肢静脉曲张和出现痔疮。
第三、孕晚期时胎儿的基本情况已经稳定，胎儿的体积比较大，韧带也会变的比较松，最好是选择左侧卧的姿势。
妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。
孕妇正确的睡觉姿势2
（一)孕妇仰卧的弊端：
优生优育家指出：妊娠晚期（怀孕8～10个月)的孕妇，睡眠不宜采取仰卧位，因为仰卧会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管，造成部分组织和器官的动脉血液供应不足，静脉血液回流障碍，使子宫本身的血流量也供应不足；与此同时，长时间仰卧的孕妇，其肾脏血液的供应也会有所不足，这就会引起血管紧张素含量的增高，促使血管收缩。这时孕妇比较容易出现妊娠高血压，或者由于排尿量减少而出现水肿现象。孕妇倘若以左侧卧位，就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。
孕妈妈哪种睡姿好几种孕妇正确的睡姿
另外，仰卧时，胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。
（二)孕妇右侧卧的弊端
如果妊娠晚期孕妇右侧卧，使本来已右旋的子宫向右旋转的幅度更大，保持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于高度紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉，就会影响胎儿的氧气供应，易造成胎儿慢性中毒，严重的甚至引起胎儿窒息。
（三)孕妇左侧卧的益处
妇产科医生在长期的临床中发现，妊娠晚期孕妇左侧卧位，不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育。
1、减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足
随着胎儿胎龄的增加，孕妇的子宫不断增大，到临产前，腹腔都被子宫占据了，使其它组织器官受到挤压。由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系，妊娠晚期孕妇的子宫会不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管因此受到牵拉挤压，影响对胎儿的氧气供应，造成子宫内的胎儿慢性缺氧，严重者还会引起胎儿窘迫症甚至死亡。如孕妇采取左侧卧位，就可缓解子宫的右旋，缓解子宫供血不足的.状况。
2、减轻孕妇下肢静脉压力，减轻下肢水肿
一般情况下，孕妇多少会有些下肢水肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过血浆渗透压，致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妇采取左侧卧位，可以减少对下肢静脉的压力，下肢适当抬高加速静脉回流，从而可以减轻下肢水肿。
3、增加孕妇心脏排血量，减少孕妇低血压综合症
在正常情况下，怀孕后期妊娠子宫都向右旋，使子宫动脉受到一定的扭曲，左侧卧位可使右旋的子宫向左旋，从而进一步解除对腹腔血管的压迫，有利于改善胎盘的血液循环。科学研究证实，孕妇如果从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加22%，这样又可以减少孕妇低血压综合症的发生。
总之，孕妇睡眠时应采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯，这样既有利于孕妇又利于胎儿。
医生为孕妈妈提供的这几种正确睡姿是科学的睡姿，它不仅能使孕妈妈有一个好的睡眠状，而且还能给孕妈妈一个良好的睡姿，使孕妈妈不因睡姿而影响到身体。
孕妇正确的睡觉姿势3
孕妇的正常的洗澡方式。
次数
每天最多洗三次澡，妇产科医生表示，妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤也不好。
时间
每次10-15分钟为宜，洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、氧气提供相对不足，加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。妇产科医生建议，洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。
方式
最好采取立位淋浴，不要坐?。?避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。妇产科医生说，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
误区
冷热水交替影响胎儿
洗澡水调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38摄氏度以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不足取。

5、孕期正确的睡觉姿势是什么孕期正确的睡觉姿势是什么
孕期正确的睡觉姿势是什么，只要怀过宝宝的朋友都应该会知道，每天到了晚上都是很痛苦的事情。尤其是肚子变得越来越大之后，不管怎么睡都会很难受，看看孕期正确的睡觉姿势是什么。
孕期正确的睡觉姿势是什么1
1、孕早期
在孕早期的时候，孕妇睡觉主要是以舒适为标准，这时胎儿主要还是发育的阶段，胎儿的体积比较?。梢匝≡裱鑫曰蛘卟辔裕?但是不能够选择趴着睡觉。
2、孕中期
在孕中期时最好选择左侧卧的姿势，因为到孕中期腹部已经开始有轻微隆起，为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的姿势，能够防止孕妇的腿部出现水肿，也能够预防出现下肢静脉曲张和出现痔疮。
3、孕晚期
孕晚期时胎儿的基本情况已经稳定，胎儿的体积比较大，韧带也会变的比较松，最好是选择左侧卧的姿势，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。
孕期正确的睡觉姿势是什么2
1、孕妇的正确睡姿
准妈妈的睡觉姿势会直接关系到自己和胎儿的身体健康，所以怀孕之后应该保持正确的睡姿。准妈妈在怀孕初期，身体变化不会很大，所以胎儿在子宫里的发育仍是在母体盆腔内，外界的任何压迫都不会很重，所以这时候不必过分的强调睡姿，只要自己睡着舒服就行。
孕妇到了孕中期和晚期，就要采取自己合适的睡姿了。一般情况下，我们的心脏在左边，所以平常睡觉的时候一般最好是右侧卧，但是对于准妈妈来说最好是左侧卧。
因为随着孕期的增加，子宫是不断增大的，到了后期就会占据整个腹腔，这样会都这样会使周围的组织器官受到挤压，子宫在一定程度上就会向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。这种情况会使得胎儿慢性缺氧。
所以孕妇最佳的睡姿就是采取左侧卧，它能够减轻子宫的右旋转，并且能够缓解子宫的供血不足情况，对胎儿生长和发育以及孕妇的身体健康都是非常有利的。
2、孕妇为什么要采取左侧睡姿
准妈妈都知道，睡觉的时候最好是采取左侧睡姿，但是并不知道，这种睡姿具体好在哪里，接下来我们就了解一下孕妇采取左侧睡姿益处。
首先，孕妇采取左侧卧睡，在某种程度上可以减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，这样可以维持子宫动脉的血流量，能够提供子宫生长发育所必需的营养物质，所以能够在很大程度上保证胎儿正常发育。
其次，孕妇采取左侧卧睡，还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，这样就会增加回到心脏的血流量，可以改善肾脏血流量，改善脑组织的供血，血液共给充足就会避免或者是减轻妊辰高血压综合征的发生。
再次，在怀孕晚期，子宫会呈现右旋转的状态，左侧卧睡可以改善子宫的右旋转程度，这样就能够减轻子宫血管张力，改善子宫内胎儿供氧状态，非常利于胎儿生长发育，还可以减少胎儿死亡率，特别是在胎儿发育迟缓时采取左侧卧睡，可使治疗取得更好的效果。
3、孕妇的睡姿有哪些
对于我们一般人来说，睡觉可以随心所欲，只要睡的舒服，无论哪种睡姿都最好的，但是对于怀孕的准妈妈来说，睡姿不对可能就会影响到胎儿的正常发育。
（1）仰卧睡
好多人都喜欢这种睡姿，但是如果怀孕后采取这种睡姿，那么膨大的子宫就会压迫到下腔静脉，影响到血液循环，有可能还会发生下肢水肿的现象，造成大脑缺氧，缺血，所以孕妇千万不能采取仰卧的睡姿。
（2）右侧卧
女性怀孕初期可以采取这种右侧卧睡觉的方式，但是如果到怀孕中期或者是后期就不应该采取这种方式了，因为右侧卧的睡觉方式会使子宫不同程度地向右旋转，从而造成韧带和系膜处于非常紧张的状态，影响胎儿血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重的时候，会引起胎儿死亡。
（3）左侧卧
女性怀孕后期最好是采取左侧卧睡姿，这也是最佳的睡觉姿势，这样的睡姿使右旋转的子宫转向直位，在某种程度上可以起到纠正胎位的作用，而且还能避免子宫对下腔的静脉压迫，改善胎盘的血供应量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，特别有利于胎儿的生长发育。
4、孕妇怀孕中晚期的正确睡姿
女性怀孕后都会有心情焦虑的情况产生，并且会有睡不着或者是睡不稳的情况，尤其是怀孕中晚期，更要采取正确的睡姿才能确保孕妇和宝宝的`安全。
怀孕中期，应该保护好腹部，避免外力的伤害，如果孕妇的羊水过多，就要采取侧卧的姿势睡觉，这样可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉到下肢沉重，也可以用枕头稍微抬高下肢，这样可以促进血液循环。
在孕妇怀孕晚期，这时候的睡姿尤为重要，它会直接影响到自身和胎儿的安危，所以应该采取左侧卧位，采取这种睡觉姿势的最大好处就是，能够最大可能地纠正增大子宫的右旋，而且能够减轻子宫对于腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，而且还可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，对胎儿生长发育提供所需的营养物质。
总之，孕妇怀孕中晚期，最正确的睡姿就是左侧卧睡，这样能够最大可能的保护自己和胎儿。
5、双胞胎孕妇的正确睡姿
怀上双胞胎是一件非常幸福的事情。这样一下子就可以拥有两个宝宝。所以双胞胎孕妇应该受到更多的关注和关怀。在平时的营养中一定要饮食均衡，还要多补充叶酸，同时也要注意劳逸结合，不能干重活及重物，并且要定期的体检，当然双胞胎孕妇的正确睡姿也是孕妇非常关注的事情，那么双胞胎孕妇正确睡姿是怎样的呢，接下来我们就了解一下。
因为准妈妈怀的是双胞胎，所以比一般的妈妈肚子都会稍微大一些，而且胎儿对妈妈的各个器官的压迫感，也会比其他的妈妈感觉更要强烈，所以更要选择合适的睡姿。
当然平躺的仰卧和右侧卧都是对双胞胎妈妈不好的，这样的睡姿都有可能导致胎儿供血不足，甚至会危及到孕妇生命危险。这两种睡姿还有可能引起孕妇的腿部浮肿。
双胞胎妈妈最好采用左侧卧睡觉方式，因为这样的方式可以预防以上这些危险的发生，而且左侧卧睡，能够有利于宝宝呼吸顺畅，摄取更多的营养，如果平时怕自己在睡着的时候，不能很好的采取这种左侧卧，可以在腰部的地方垫个抱枕，这样就可以保证自己可以向左侧卧睡。
总体来说孕妇睡觉的过程中，想要避免不舒服的感觉，建议按照上面的方式去操作。同时期间需要注意的就是，不要频繁有翻身的情况，否则对胎儿的睡眠会带来一定的影响，从各个方面来说，还是采用侧卧的姿势睡觉效果会更好一点。