很多网友想了解怎么测排卵期体温表的相关知识，为了大家进一步的对排卵期体温怎么测量所有了解，就跟小编一起来看看吧！
女性每个月都会排卵一次，同时，在排卵的时候女性的身体体温是不断变化的，可能会随着排卵体温不断的升高，有时候，只要测量体温就可以知道排卵的基本情况，但是，究竟要怎样去测量排卵期的体温呢？让我们一起来了解一下吧 。
怎么测排卵期体温表？
1、选购体温计
测定基础体温当然要用到体温计，小编选择的是电子体温计，水银体温计也可以 。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒 。水银体温计需要测定5分钟，水银膨胀比较慢，而且没有提示音 。
2、选择晨起醒来后测量
测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量 。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方，以便第二天醒来测定 。最好固定时间，比如都在早上7点，这样才能进行比较 。
3、舌下测量
为了测定的准确性，小编选择将体温计置于舌下测量，闭上嘴巴，这样体温不会受到外部环境温度的干扰，比较稳定 。
因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，腋下测量受外部影响较大，不建议使用腋下 。舌下测量完毕后记得及时清洗探头，避免细菌滋生 。
4、坚持测量2月以上
有些妹妹对“基础体温”这个词不是很了解 。通常来说，正常女性每月都要排卵，排卵前体温偏低，排卵后体内黄体素等激素急速上升，导致体温会升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温 。备孕的妹妹不妨坚持测量2个月以上，可以明显的看到体温的变化规律 。
基础体温的原理：
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，其中又以排卵期为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期 。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天 。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化 。高温期约持续12-16天(平均14天) 。
【怎么测排卵期体温表,排卵期体温怎么测量】通过以上内容，我们可以知道，测量体温的方式有很多，很多女性就是通过测量体温的方式来看身体是否正常，或者是否要怀孕了 。尤其是备孕的女性们，在备孕期间一定要坚持测量，才可以比较明显看到自己体温变化规律哦，同时，采取相对应的措施哦 。
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