女性想要皮肤不干燥，早睡早起多睡子午觉准没错
话说最近真的是太疲惫了， 不止是你喜欢赖床， 就连小编也不例外， 根本就是倒床了醒不过来的节奏， 这可真的应景了“春生夏长， 秋收冬藏” 。 特别起床的时候， 人的眼睛是极其干燥的， 就连灵魂都在催促自己睁开眼睛也依旧是睁不开， 反正无论室外天气如何， 整个人也都像要枯萎的花朵一般 。
那么人在秋天晚上的时候， 为什么会睡不好呢?其实是由于人体比较干燥， 肺火旺盛 。 若一个人睡得好不好， 都会反正在脸上， 比如人眼睛出现红肿、浮肿， 皮肤油腻腻的， 其实这都是人休息不好的表现， 因此才会导致人的皮肤没有很好的完成代谢的过程， 导致身体里面的垃圾、毒素就会被堆积起来， 所以人的脸上就会冒痘痘、黑头等 。 那么若人想要调理好自己的身体应该怎么办才好呢?
001、早睡早起
其实我们所熟悉的《黄帝内经》中有提及过四气调神大论， 其中有说道“秋三月， 此谓容平......早卧早起， 与鸡俱兴......” 。
而这句话的意思就是：在秋天的这三个月中， 是万物果实累累丰收的季节 。 由于这个时节， 天气清肃， 因此这人世间的万物就会开始调零， 大地会显得明净， 所以这时候人就应该要早睡早起， 与家禽鸡一样的作息， 来适应秋天的气息达到人与自然相互平衡 。
002、睡子午觉
其实子午觉是人类性价比最高的睡觉时间， 顾名思义就是人在每一天的子时和五时按时入睡， 并且遵循其“子时大睡， 午时小憩”的主要原则 。
【女性想要皮肤不干燥，早睡早起多睡子午觉准没错】至于什么时间段是子时呢?就是晚上的23到凌晨1点， 大家要知道此刻是阴气最旺盛， 阳气最衰弱的时候， 所以人在此时休息， 那么就越能够养阴了 。
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