【劣质海带的害处】干海带——海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品 。海带是含碘最高的食品，同时还含有一种贵重的营养品——甘露醇 。碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，不要将此粉末当作已霉变的劣质海带 。另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质、整洁干净无霉变 ， 且手感不粘者为佳 。
盐渍海带—— 一般盐渍海带食用前用温水浸泡可增重3倍左右 ， 购买时应观察是否为海带自有的深绿色，以壁厚者为佳 。速食海带—— 随着海带的营养价值和药用价值越来越被人们所接受，速食海带的小包装产品和深加工产品也将逐渐进入大型超市，因此建议消费者尽量从大型超市或商场购买标签完整、有一定品牌的海带产品 。颜色不正常的海带谨慎购买 海带的正常颜色是深褐色，海带经盐制或晒干后，具有自然墨绿色或深绿色，颜色过于鲜艳的海带购买时要慎重 。海带买回家后如果清洗后的水有异常颜色，也应该停止食用，以免影响身体健康 。
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