女生如何养生美容？保持胶原蛋白第一步是什么 _女生

我们国家一直是一个饮食大国，所以不管是何种美容、何种养生，都能和饮食挂上点边，可能是信奉吃啥补啥的道理，所以从小到大，我们耳熟能详的就是多吃点猪蹄美白、养颜这些。
【女生如何养生美容？保持胶原蛋白第一步是什么】

尤其是一些爱美的女性，对此更是深信不疑，总是想从各种生物的皮中获得一些“胶原蛋白” ，让自己补充补充，更年轻一点。别说，香嫩嫩的猪蹄看起来就是满满的胶原蛋白，那么吃完真的能补充胶原蛋白吗?
很残酷的答案就是——不能
虽然不可否认，猪蹄里面确实是含有胶原蛋白的，但实际上却少的可怜，而那些胶原蛋白大多是存在于表皮层上，层下便是大量的脂肪了，所以要获得那么一点点的胶原蛋白，要吃一整个的脂肪，甚至不知道能不能被吸收呢，确实会发胖!
而且，就算是吃了胶原蛋白也不一定会补充胶原蛋白!

它本身就是大分子不能被吸收的，而且经常肠道中酶类的分解，最后都不一定能形成什么跑到皮肤里去呢，反正最后的大部分都会被排除体外了!
那有的人会不禁问道：可是吃了猪蹄确实感觉皮肤变好了!
这可能是真的，但那可跟胶原蛋白没有关系，因为猪蹄里的大部分脂肪被我们摄取了之后，自然会体现在我们的皮肤上了，再加上一般的猪蹄为了口感都会做成红烧的，这些高油脂高盐分糖分的食物，确实能让你皮肤变好了，但也是成为了一个皮肤好的大胖子了!

虽然这几年来，打着胶原蛋白的噱头，不管是什么产品都能映入眼帘，但其实在央视早有曝光，那些五花八门的胶原蛋白补充物或口服液全都是无用的!只是无良商家的一种营销手段。
那么，大家或许会问了，那吃什么都不好用，是不是我们就无法抗拒衰老了?
其实，女性真想美容养生，让自己变得美美哒，那么是可以通过睡眠来改善的，其次，日常上注意防晒，也是可以抗衰老的哦!