日常护发应该多久洗一次头,头发多长时间洗一次最健康？ _生活知道

1、头发多长时间洗一次最健康?常听到有人抱怨：哎呀，我的头发越掉越多，搞得我都不敢洗头了，于是她的洗头周期变成了一周一次，直到头发油的发亮才洗；有的是工作、学习太忙，直到头发油的不能见人才匆匆洗个头；也有特别注意形象的人，恨不得天天洗头，保持一个清爽的形象见人。
其实，洗头的间隔时间是没有严格统一规定的，得依据自身情况而定得，理论上来讲，只要自己觉着健康舒服，符合自身的生理规律，都是可以的。科学健康的洗头频率，要依据不同的发质及季节。
如果你是油性发质，头发的皮脂腺分泌比较旺盛。炎热的夏季出汗较多，会加快出油，那么你可以选择每天洗一次头发，避免分泌的油脂堵塞毛孔，严重者可导致感染。油腻的头发不仅影响你的形象，还会造成你的不适感，你大可不必担心频繁洗头会加重掉发及出油，相反，你长期顶着一头油发，这样可能会损伤毛孔，加重掉发。寒冷的秋冬季节，可能出汗较少，头发出油情况可能没那么严重，可以隔日洗头一次，也可依据自己的生理习惯决定洗头周期。
如果你是干性发质，可能就不会有大量出油的担忧，或许困扰你的就是头皮瘙痒、头皮屑狂掉吧，此时，你可以选择2-3天洗头一次，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，保持适当的清洁度，千万不能偷懒间隔一周才洗头，这样对头皮的伤害挺大的，会加速头发的衰老。
如果你是中性发质，或许你会洋洋自得是最好的不油不干的发质，就任性的一两周洗头一次，这样是不健康的，你可以依据自己的生理情况或心情来决定洗头时间，最好是2-3天一次吧。
最后，对于洗发水的选择，建议使用弱碱性的洗发水，不要直接把洗发水倒在头发上，最好先将洗发水在手上打泡后在均匀的抹在头发上，配合轻柔的按摩，不可用力搔抓，会损伤头皮，如果使用护发素者，一定要将护发素清洗干净。洗完之后记得要用吹风机吹干，不少人担心吹风机损伤发质，其实只要你控制好距离和温度，不会对头发造成伤害，相反，让湿漉漉的头发自然风干，张开的头发毛鳞片会吸收更多的灰尘。对于一天中什么时间洗头比较合适，也是没有特殊规定的，可依据喜好而定，注意及时吹干头发就行。
本期答主：金倩，医学硕士
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多久洗一次头发会更加的健康？
Hi大家好，我是何有强
说到洗头，还真遇到比较奇葩的事情和人，有时候遇到一些客人，头发1个星期都不洗了，来剪头发，头发油轰轰的，你说让我们怎么剪。
我还记得有一个17岁的小伙子，在饭店做服务员，一个月不洗头，头发都弄层一块一块的了，洗头的技术帮他洗头都洗不开，那味更加不用说了。
你不用怀疑，现在还有这样的人，只是你不做美发行业，所以不知道有这样的人。说会主题，多久洗头比较好。
洗不是要天天洗头呢，最好不要天天洗， 2天洗一次最好了，不过看自己的发质，如果不怎么出油的发质，3天洗一次也是不错的选择
洗头好了，一个星期做一个头发护理是最理想的，这样发质也会变的很好。
你认为最理想的洗头时间是多长呢？
|头发多长时间洗一次最健康？
这个问题应该很多人会说，一天、二天、三天、女生应该比男生洗的更勤快！
【日常护发应该多久洗一次头,头发多长时间洗一次最健康？】 一天不洗，头顶泛油光，天天洗呢，又怕越洗越油，产生水油失衡的现象！我之前呢，也是喜欢每天都洗头，而且特爱早上洗，总觉得，早上洗了头发，神清气爽，不知道有没有跟我一样的？那多久洗一次头发最健康呢？
其实，我们的头发不需要每天都洗，即使洗了也没有什么伤害，但洗头的频率，还是因季节和发质决定的。
夏季和油性发质：说是就是我这样的，一天不洗，总感觉头上戴了个帽子一样的难受，所以呢，如果一天下来，头发确实分泌过多的油脂，可以每天洗一次头发中性和干性发质：这类人最幸福，三天不洗头，头发也是干爽的状态，但也要依据情况清洗一下，要不然头发满满的油脂味儿，还是蛮让人难以接受的。
还有，就是洗发水
相比较每天洗头发，其实选择一款合适的洗发水，更为关键！
1、头发出油多：可以选问荆荨麻草洗发水，这种的话质地清爽，活性高，不仅清洁能力很好又温和，这样才能保证头皮、头发洗的干净。不要选择滋润型的。那样半天下来，头发会出一层油的喔！2、头发出油一般：可以选择护发和控油双重功效的洗发水，这种发质选择洗发水最容易了
3、头皮发痒、有头皮屑：那不用多说，选择含有抗真菌成分的洗发水是最好的啦，要不然一天到晚，有事没事的就抓脑袋
4、头发总是掉：优选防脱洗发水，然后选择有按摩齿的梳子就可以啦。注意！洗头常犯的10个错：
不梳直接就洗
用指甲抓头皮
头发没湿就涂洗发水
洗发水直接抹头上
护发素涂在头皮上
护发素停留时间过长
用强烈水柱洗发旋
用过热的水洗头发
冲洗不干净
洗完后直接用吹风机吹
　爱干净的人才会更让周围的人接纳你，尤其是头部的卫生，如果长期不洗头的话，头上不仅看起来油腻腻的，而且会有一股奇怪的味道，并且油脂会堵住你的毛孔，并且损伤头发。但是洗头洗的太勤的话，头发就会掉的比较厉害，除了那种头发多到不怕多掉几根看心情洗头发的人除外。
有些人洗一次头发简直就是在渡劫，整个脸盆里、地板上和梳子上，全是自己掉的头发，缠的一圈一圈的就都可以放起来当珍藏品了，看起来都是比较可怕的。往往老一辈的人就会告诉我们，你洗的越是勤，那你的头发就会掉的越多，这样的说法是不对的，也是不科学的。每个人的发质不同，所以洗头发的每周的次数就会不同。而且季节的表换也会让洗头的次数不断变化。
头发一天不洗，就泛油光，洗了又怕越洗越油，头皮屑漫天飞，出油成了多数人频繁洗头的主要原因。那到底多久洗一次头才是最健康的呢？
一.每天洗头会脱发么？
不少人的认知里，这是一个确定的事实。但其实这种担心是没有科学依据的，目前并没有大量的证据可以证明每天洗头会伤头发，并使其干枯甚至脱发。
不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽。
相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重还会引起脱发。
二.多久洗一次最健康
即便每天洗头没有伤害，也不需要天天洗。每个人的具体情况不同，洗头频率应根据季节和发质而定。1.夏季和油性发质者：如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗1次。但即便天天洗液不用一洗头就用洗发水护发素，可视情况隔天用清水冲洗，同样可以清楚头发及头皮上的污渍，又不会加重油脂的分泌。
2.中性或干性发质者：清洁头发的频率可调整为3-4次每周。三.选择合适洗发水更重要
相比洗头，洗发水的选择其实更重要。
多长时间洗一次头？这句问话有点怎么说呢！这就没准了！什么头？男，女，长发，短发，还是光头？
且不说干性，油性，长发短发。通说一句，爱干净的一两天洗一次，窝囊蛋多少天还懒的洗一次呢。光头的一天可能两三次，在洗脸的同时往头上就手一摸拉就算洗了。有洁癖的年轻轻美眉们有每天洗头的，这也无所谓。各人爱好吧！
我邻居是一个单身汉，从我记事起就没见过他洗头，那时还时兴头上包毛巾，他顶多每年到过年时洗一次，手都很少洗，经常这样了，谁也不说他了。都意为这样不讲究卫生的人肯定活不了大年纪，哎！怪不！竟活了80多岁。世上的事有时真得是说不清！
隔一天洗一次比较好
感谢您的邀请，接下来十九号丫头来为你解答：头发多久洗一次才是最健康的？
多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。
不过这里也提醒一下你，科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定的
油性发质：夏季每天1洗，冬季隔天1洗
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油的现象，如果不及时清洁，会导致毛孔堵塞，不仅容易掉发，油腻腻的形象，也会影响自己的心情。因此，油性头发在夏天可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发之类，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更加严重。如果在冬天你就可以隔天洗一次了。
干性发质：2-3天洗一次
对干性发质的人来说，出油和脱发不是他们的困扰，由于皮脂分泌少、毛躁、干涩、头痒和头屑才是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。
当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并给使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。
还有，就是关于洗发水的选择
建议使用弱酸性的洗发水，如国际上知名的有机洗发水——碧蒙萱洗发水
其原理是：
1、表面活性剂温和
以椰油基葡糖苷作为表面活性剂，特性是低泡、易清洗，是国际公认最温和的清洁成分，可深入清洁调理头皮，改善头皮水油平衡、菌群平衡、代谢平衡，从而使头皮得以恢复健康状态。
而一些普通洗发水为了节约成本，通常使用SLS或SLES这样效果很强并且也很便宜的表面活性剂。
当然这些添加本身是合法而且是被广泛使用的，在一定量范围内它们都是安全的产品，但是过强的去污效果导致它们会毫无保留地洗去头上任何一点必要的油脂，而这种过分的清洁，则会刺激皮脂分泌、增加头皮屑、并让头发受损。
2、有机植物活性高
含有95%以上的迷迭香、药鼠尾草、蔺花香茅、牛蒡根等有机植物成分，具有高活性、高渗透力，能在头皮上形成一层酸性保护膜，可减轻毛囊负担，改善油性头皮，并且还为头发提供了生长动力。
最后提醒你，在洗头的方法上：
不要直接把洗发水倒在头发上，最好先将洗发水放在手上用水打泡稀释后，再均匀的抹在头发上，配合轻柔的按摩，不可用力搔抓，会损伤头皮。
洗完之后记得要用吹风机吹干，不少人担心吹风机损伤发质，其实只要你控制好距离和温度，不会对头发造成伤害。相反，让湿漉漉的头发自然风干，张开的头发毛鳞片则会吸收更多的灰尘。
本期答主：小九
头发究竟应该多久洗一次，这是很多人都不解的问题，经常洗吧，发质变得干燥还容易掉头发，不常洗吧，还容易出油。其实，多久洗头发不能一概而论，而是要视情况而定。
1、最好每周洗三至四次头，即两天一洗。
2、油性头发的人是要经常的洗头发的，但是也不能天天洗，会损伤我们的头发；干性发质的人，头发本身就是缺水的，再经常洗头吹干的话，很伤发质，建议可以三天一洗；另外，经常处于干燥环境的人，头发不怎么出油的话，根据头发状态三四天一洗；但是如果经常处于潮湿环境，头发经常是湿漉漉的，会让头皮发痒，根据头发状态可以一两天一洗。
3、易脱发的人，建议洗头周期延长一两天，本身易脱发，经常洗、经常揉搓，会使头发掉的更多。
4、在户外工作时间长的人，经常处于尘土环境，由于卫生要求，建议坚持每天洗头，保持头皮清洁。除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
5、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯。并且要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
6、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。对于头发又粗又浓密的人来说，两天左右洗一次就可以了，平时保持梳头的习惯，可以把油脂由头皮渐渐分散到发尾。
7、无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
当然，不同的季节洗头发的频率也是不同的，夏季出汗较多，可能会有较高的洗发频率。但是无论如何，我们都应该根据自身情况，健康的洗发护发。
京医通撰稿人
我觉得因人而议吧，洗头后神清气爽，我是油性头发，喜欢运动且爱出汗，所以每天洗头，羡慕有一头黑头发的人，更希望自己的头发少起油，不掉光长，那会带来更多的自信，但世间凡事都是可遇而不可求的，超脱些，开心就好。

2、头发几天洗一次1、如果每天都洗头，会有什么危害？
有的人洗头简直就是灾难，脸盆里、手上、下水道到处都是掉下来的头发，看着都吓人。“头发不能天天洗，否则头发越洗越掉”，类似这种说法很多人都是听说过的，这些说法本身科学吗？今天给大家分析一下！
2、天天洗头发会越掉越多？
基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！
3、天天洗头头发干枯易断？
基本正确。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。
4、天天洗头头皮屑会更多？
不会更多。头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。
所以说，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。多久洗一次头合适，这还真的是个学问。
5、多久洗一次头发最科学？
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。
油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。
中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。
冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。
每个人洗头发的次数应根据自己的发质、季节和活动空间的不同，选择洗头次数：
1、油性发质：夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康；
2、中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。
3、脱发者：脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头。因为脱发者头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。
4、不同季节：冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次，如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。
5、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
6、女性月经来潮时，头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，血液减少而不畅，导致血液循环不佳。这种时候注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。
扩展资料：
洗头的禁忌
1、洗头时用指甲挠头皮：指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染，抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
2、护发素涂在发根：洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
3、湿着头发睡觉：头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦，如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
4、不梳头直接洗：洗头前，先用梳子梳头令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。
5、洗完头马上外出：头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉，若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
参考资料：洗头—百度百科
1、多久洗一次头最好
多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。
油性头发
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗。
秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。
干性头发
对干性发质来说，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。
当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次。
中性头发
在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质” 。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。
2、什么时候洗头最好
到底是早上洗头好，还是晚上洗头好曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。长头发晚上洗了不易干，会不会得偏头痛
其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头，更加清爽精神；如果早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，只要尊重人个习惯和生活规律就好。
3、经常洗头会导致脱发吗
脱发怪洗头太勤？这种观点其实是对脱发的一种误解。严格意义上来说，脱发分生理性脱发和病理性脱发。病理性脱发，是指如脂溢性脱发、斑秃、或其他疾病引起的头发异常或过度脱落。
正常洗头不会导致脱发，那些掉落的头发，是已经进入休止期或衰老的头发，就算不洗头它们也会自然脱落。另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对，头发脆弱就得细心养护，否则暴力洗头，被你抓落的头发会更多！
洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香…真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？
持续的高温，让人们每天都要洗澡，如果头发也是天天洗是不是就不好，医生有自己的意见。
拥有健康的秀发
西医：夏季最好隔天洗头
北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议;:
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学.
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素.
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要
中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利
一般的最好是两天洗一次，但油性的头发应该每天都要洗了！
西医：夏季最好隔天洗头
中医：梳理头发与洗发同样重要
持续的高温，让人们每天都要洗澡。但是，如果头发也是天天洗好不好呢？听听医生的意见。
西医：夏季最好隔天洗头
北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要
中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3、头发多久洗一次最好?每个人都有自己的头发，我们需要定期的清理自己的头发，否则我们的头发就会变得油腻腻的。你多久洗一次头发，洗头发频率高不高，正常情况我们应该多久洗一次头发，其实这件事已经被许多人忽略了，看完视频就明白了。
不同发质的人,有不同的护发方法,运用得当头发才会健康美丽.了解头发,首先要认识头皮,因为头发的健康美丽取决于头皮.头皮可分三类：油性头皮,于性头皮和普通头皮.你用手指在头皮上来回擦几下,然后将手指按在一张薄纸片上一分钟：若纸上出现油迹,则为油性头皮：若纸上出现夏季出汗时的手指留下的痕迹,则为普通头皮.若几乎看不到油迹,则为干性
意见建议：我建议您每天洗头,为什么需要每天洗头呢?头皮是皮脂腺分泌最多的地方,它每日分泌的皮脂腺是脸部的3至4倍,容易脏且滋生细菌,如果不常洗头,就会导致头皮屑多及掉头发的烦恼.为了维护美丽的秀发,绝对有必要每天洗头.生活护理:洗发的方式也相当重要,请依以下的方式仔细洗发!1.先把全头头发梳过头发未梳通就洗头发是造成头发受损的原因,也不容易洗净.2.一定要先用水冲一遍贸然抹上洗发精就洗头是大忌,先用水冲湿才容易揉出泡沫.3.先用手搓出泡沫再洗洗发精先在手上揉出泡沫再搓在头发上,比较不伤头皮.4.充分洗净头皮最重要用指腹轻轻按摩头皮可促进血液循环,是洗发晕重要的步骤.头发怕高温,所以不要用太热的水洗头.最好使用温水.
洗头的频率几天一次最合适，主要是根据每个人的头皮毛囊健康状况。可以说每个人的都不同，如果头皮偏油，这种情况说明头皮的油脂分泌比较旺盛，这种情况就要及时做好清洁油脂的作用，对应的洗头频率就要勤一些。如果头皮偏干，这种情况洗头频率就可以慢一些。但是，如果是你的头皮头发出现了问题，光调整洗头频率是改善不了头皮头发问题的。不管问题是轻微还是严重，现在保养护理头皮毛囊还不晚，一是能够预防头皮头发问题出现，二能够改善头皮头发问题。保养护理头皮毛囊，也是要结合你的洗头频率一起使用，二者不可分开。可以用一下温全的头皮养护精华液啊。他就是专门针对头皮毛囊护理的。目前我身边有不少人在使用，都还不错。
个人你认为要根据不同人的发质来决定。有些人的头发比较容易油，就需要多洗的次数多一点，有些人头发较干，太常洗头容易伤头发。也要看不同的季节，夏季一天洗一次头，冬季可以减少洗头次数。
一般两天到三天洗一次头会比较合适，并且每一次洗头的时间不宜太长，以免洗发水中的化学成分进入头皮，伤到头皮与发根；也不宜用指甲用力抓头皮，同样会伤到头皮。应用指腹轻轻按摩数分钟后立即冲掉。
如果长头发女生觉得头发比较容易油又怕洗头频繁伤到头发，可以只洗刘海部分，这样既美观，又保护了头发。
最好不要天天洗，一般一星期三次

4、你们多长时间洗一次头发?一、多久洗一次头最好？
多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。
01 油性头发
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头会加重出油和掉发。相反，硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。
秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。碱性太强的洗发水，虽然当时洗完很清爽，可是对头皮刺激大，长期来看对改善出油毫无帮助。

02 干性头发
对干性发质来说，出油和脱发不是它们的困扰。由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是它们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。
当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。

03 中性头发
在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质” 。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。一、多久洗一次头最好？
多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。
01 油性头发
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头会加重出油和掉发。相反，硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。
秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。碱性太强的洗发水，虽然当时洗完很清爽，可是对头皮刺激大，长期来看对改善出油毫无帮助。

02 干性头发
对干性发质来说，出油和脱发不是它们的困扰。由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是它们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。
当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。

03 中性头发
在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质” 。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。
一般没有特殊情况，洗头发的次数没有严格要求，按自己的情况洗头就可以。对于干性发质的人，多会有皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑的情况，建议适当减少洗头次数，2-3天洗一次即可。油性发质由于皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油，如果不及时清洁，会堵塞毛孔，可以一天洗一次头发，洗头发水温不宜过高，以免刺激头皮，加重出油。
简单护理
1.洗发护发。在洗发时挑选质量较好的(碱性低的)洗发水洗发，然后用护发素加以维护，以保持头发质地柔软，疏松亮光，添加发花的结实性。
2.定时焗油。每隔一个月最佳对头发做一次焗油保养，在焗油保养时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花坚持疏松天然状况，
3.烫染分隔。烫发、染发最佳不要一起进行，由于烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。在非染不行的情况下，将染发剂倒在头发上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重复整理头发。
4.时刻距离。对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或需求发型师帮她康复原样，殊不知，这样对头发的损伤极大。若实在想重来一次，两次烫发的时刻最佳距离半个月以上;而初次烫发的人，烫发时刻应尽能够缩短，一起与第2次烫发的时刻间隔半年以上为佳。
正确梳理头发
梳头是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳头可以去掉头发上的浮皮和脏物，还能刺激头皮，促进头部血液循环，防止头发因营养不良而造成的白发、黄发和脱发现象，使得头发柔软而有光泽;同时梳头还可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。
梳头时，要注意清洁梳子，梳头只是让头发上的污垢转移了地方，如果把梳齿插进尼龙丝袜里来回梳十多下，你会发现污垢被吸附到尼龙丝上，这样才既可梳掉污垢，又可以保护梳子的清洁。
而用清水和柔软毛刷清洗，洗干净后立刻用毛巾轻轻擦干，再放在阴凉处自然晾干。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。
水果护发
人的头发就如同皮肤一样，需要经常的滋润和营养,而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收。下面几种水果就是滋养秀发的好食材。
奇异果:奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
柑橘:柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
杨桃:杨桃被称作V活力精灵，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
蜜桃:蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果:苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
洗头发这种事情，勤快的人可以天天洗，想偷懒一下的人都可以一个星期一洗，但是正确的间隔天数会让你的头发和头皮更加健康，拥有一头“乌黑亮丽”的秀发回头率会更高哦。按现在大家科学的来讲，油头的人最好1-2天洗一次，中性2-3天，干性3-4天，即使你是大油田也最好不要天天都洗头，这对你的头发和头皮都具有一定的损伤，凡事都是过犹不及嘛。
关于要注意的地方，之前的认知里，很多人都是先用洗发水，再用护发素，但是最近国外美妆博主们开始推崇先用洗发水，再用护发素的顺序，据说根据她们最近亲身体验，颠倒顺序后，洗完头发会变得更柔软、看起来更丰盈；而且对于油头的人来说经常会对护发素敬而远之，因为用过后基本一天头发就油了，但是换了顺序之后，你的头发将不再如此油腻，而且还能放心使用，得到护发素的呵护；先用护发素，再用洗发水深度清洁，还能减少护发素的残留物质，对于头发和头皮来说，更加健康。
另外，值得注意的是护发素最佳的适用位置是在发尾到头发中间，一定不要涂抹到发根上了。如果不小心与头皮接触后，千万要记得清洗干净，否则会引起脱发，想想都恐怖。晚上睡前清洁保养非常重要，亦可维持寝具卫生，避免灰尘细菌反覆依附在我们的肌肤及毛发上，每日可使用气垫梳按摩头皮促进血液循环，梳理头发避免纠结断裂，针对发质的洗护产品为烫染修护、丰盈蓬松、柔顺光泽等功能，建议平时最好能具备两三种不同功能的产品，不要使用洗护双效的洗发水，很有可能含有硅的成份，它会造成毛囊、头发毛鳞片堵塞，造成落发及不易烫染问题，洗发后建议使用护发素、发膜、头皮精华进行按摩，平衡头发PH值，滋养头皮补充头发所需蛋白成分。洗发时发头要充分均匀冲湿，洗发水不可直接接触头皮导致敏感头皮刺激，洗发水需在手中乳化后，涂抹在头发上起泡再至头皮，使用指腹洗发，避免使用指甲导致头皮受伤，细菌滋生，造成头皮炎，影响毛囊发育及生长，洗发时水温38度左右，水压需适中，顺向冲净头皮与发丝，使用干毛巾轻轻将头发压干，避免戳揉头发使头发毛鳞片受损，吹风前使用免冲洗护发产品，具有抗热效果，降低头发毛躁增加光泽，彻底将头皮及头发吹干，吹干后头发抹上适合、适量的护发产品，可抗紫外线伤害，如未吹干头皮容易造成血管性头痛，头发潮湿，毛鳞片呈现张开状态，容易磨擦导致头发受损及养分和色素流失。
常听到有人抱怨：哎呀，我的头发越掉越多，搞得我都不敢洗头了，于是她的洗头周期变成了一周一次，直到头发油的发亮才洗；有的是工作、学习太忙，直到头发油的不能见人才匆匆洗个头；也有特别注意形象的人，恨不得天天洗头，保持一个清爽的形象见人。
其实，洗头的间隔时间是没有严格统一规定的，得依据自身情况而定得，理论上来讲，只要自己觉着健康舒服，符合自身的生理规律，都是可以的。科学健康的洗头频率，要依据不同的发质及季节。
如果你是油性发质，头发的皮脂腺分泌比较旺盛。炎热的夏季出汗较多，会加快出油，那么你可以选择每天洗一次头发，避免分泌的油脂堵塞毛孔，严重者可导致感染。油腻的头发不仅影响你的形象，还会造成你的不适感，你大可不必担心频繁洗头会加重掉发及出油，相反，你长期顶着一头油发，这样可能会损伤毛孔，加重掉发。寒冷的秋冬季节，可能出汗较少，头发出油情况可能没那么严重，可以隔日洗头一次，也可依据自己的生理习惯决定洗头周期。
如果你是干性发质，可能就不会有大量出油的担忧，或许困扰你的就是头皮瘙痒、头皮屑狂掉吧，此时，你可以选择2-3天洗头一次，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，保持适当的清洁度，千万不能偷懒间隔一周才洗头，这样对头皮的伤害挺大的，会加速头发的衰老。
如果你是中性发质，或许你会洋洋自得是最好的不油不干的发质，就任性的一两周洗头一次，这样是不健康的，你可以依据自己的生理情况或心情来决定洗头时间，最好是2-3天一次吧。
最后，对于洗发水的选择，建议使用弱碱性的洗发水，不要直接把洗发水倒在头发上，最好先将洗发水在手上打泡后在均匀的抹在头发上，配合轻柔的按摩，不可用力搔抓，会损伤头皮，如果使用护发素者，一定要将护发素清洗干净。洗完之后记得要用吹风机吹干，不少人担心吹风机损伤发质，其实只要你控制好距离和温度，不会对头发造成伤害，相反，让湿漉漉的头发自然风干，张开的头发毛鳞片会吸收更多的灰尘。对于一天中什么时间洗头比较合适，也是没有特殊规定的，可依据喜好而定，注意及时吹干头发就行。
其实关于洗头发的时间问题，这个是并没有什么严格的规定的，那么到底该多长时间洗一次呢？其实这个可以根据自己的发质来决定的，如果头发是油性的话，那么就可以一天洗一次，如果头发是干性的话，那么频率最好不要太高，一般情况下的话，两天到三天洗一次就可以了。
如果头发是中性的话，那么这个发质就是很好的了，毕竟这种头发也不油腻，也没有头皮屑什么的，而至于这种发出的头发，这个洗头发的时候就可以很随意了，想多长时间洗一次，就多长时间洗一次，不过虽然是这么说吧，但是尽量不要超过三天，如果真的一两个月不洗的话，那也是很不好的。
很多人都觉得，如果洗头发的频率太高的话，那么就会导致严重的脱发，真的会有这样的情况吗？其实并不是这样的，正常来说，每次洗头发时脱落下来的头发，基本已经是衰老的头发，也就是说就算你不洗头发，把它给洗下来的话，它也会自己慢慢的脱落下来，这种情况就是正常的新陈代谢。
虽然说正常的头发脱落是没有事情的，但是如果在洗头发的时候，头发脱落特别严重的话，那么也是有问题的，到了这个时候，你就应该考虑一下，是不是自己洗头发的方式出了问题，比如说在洗头发的时候是不是水温太高了，或者是在洗头发的时候，洗发膏是直接挤在头发上的，还有就是，在洗完头发之后，并不及时的吹干，所以在这样的情况之下，头发的脱落都是很严重的，所以在这个时候，大家一定要尽量改善自己的洗头发的习惯。

5、头发几天洗一次最好头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：
洗发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
修剪发丝
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
合理膳食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿
头发隔多久洗一次最好？
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。
油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。
中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。
冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。
2～3天，一般是这样。
一周洗发次数多了，头发会干涩、枯黄、易断。洗发次数少了，又会不清洁，头发脏，而且容易造成脱发。所以一般2～3天洗一次为佳。
如果是短发，还可以适当勤一点！
一般两天洗一次做好，每天都洗的话也不是很好，因为现在洗发露都有香精，两天算是比较合理的吧，望采纳