维生素的作用和功效,维生素的功效 _生活知道

1、维生素的功效1、维生素A
维生素A可以增强视力，预防夜盲症，同时还可以保持皮肤的弹性，促进骨骼生长。红萝卜和动物肝脏等食物都含有大量的维生素A，我们可以通过这些食物来获取身体所需要的维生素A 。
【维生素的作用和功效,维生素的功效】2、维生素B6
维生素B6是人体一些辅酶的构成成分，在谷类、肉、豆类、蛋和花生中有着比较高的含量。它可以预防贫血，同时还可以降低胆固醇和防止血栓形成。不仅仅如此，它还能增强免疫力和防癌。
3、维生素C
水果和蔬菜都含有较多的维生素C，如果身体缺乏维生素C，我们将会出现疲倦、牙龈肿痛、伤口愈合慢等症状。
4、维生素D
食用鱼肝油、蛋黄和牛奶等食物可以获得较多的维生素D ，适当地晒太阳也能促进维生素D的合成。它有助于小孩牙齿和骨骼的生长发育，能防止骨质疏松症。
5、维生素E
维生素E可以抗氧化，延缓衰老，能让人保持青春，同时它还能加速伤口的愈合，减少疤痕和色素的沉淀，真是美容必备品。
来源：人民网-维生素的作用有哪些？适量摄入有益健康

2、多种维生素片的作用与功效有哪些呢?维生素是人体的重要营养元素，适当补充身体需要的各种维生素，对身体是有益处的：
维生素A可以起到保护视力的作用；
维生素C具有抗老化的作用，可以清除人体内的自由基，可以防止白血?。?
维生素D能够起到调节身体内钙磷的代谢；
维生素B1能够起到维持神经心脏的活动机能，促进生长发育的作用；多种维生素片是用于补充维生素的药物，主要起补充维生素、保证机体正常的代谢功能的作用。多种维生素片里面含有多种维生素和矿物质，维生素和矿物质都是维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏可能会导致代谢障碍，引起多种疾病。
多种维生素片主要是用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病，在使用药物的时候应该特别注意，健康人群不需要额外补充维生素，疾病或者特殊的人群才会额外补充维生素。补充维生素的时候应该注意，多种维生素片对于慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症，伴有肾性佝偻病的患者要谨慎使用。另外一定要按照推荐的剂量服用，虽然用药安全性比较高，但是如果服用过量也会产生副作用。多种维生素片的功效还是很多的，一般的多维元素片，富含B族维生素和各种矿物质，可以治疗和预防由维生素和矿物质缺乏引起的各种疾病，一般最常见的例如，口服溃疡，身体免疫力下降，牙龈出血，皮下淤血，缺铁性贫血。同时还可以促进人体的生长发育，帮助身体的新陈代谢正常进行，保持人体健康。多维生素片可以促进铁的吸收，防止牙齿松动，平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜。希望可以帮到你
对于这种维生素片的作用和功效相当的多的，他也可以增加人的抵抗力，补充人体所需要的各种维生素，比如说得了硬盲症或者是视力低下，钙吸收不好
多种维生素的作用和功效有哪些？多种维生素会提高人体的免疫力？补充身体所缺的元素。
我是可以做出一些关于这个问题解答的

3、多种维生素片的作用是什么?维生素是人体必需的微量元素，我们身体所需的各种维生素主要是通过食物获取的。但如果平时的饮食不均衡，就会导致维生素的摄入量不足，进而对身体造成各种影响，需要人为的补充有些多种维生素片。那么，多种维生素片的作用与功效有哪些？下面咱们就来看看吧。
1、维生素A参与眼睛的视觉功能。人们在暗光环境下之所以能看见周围的物品，主要是靠眼睛视网膜上面的杆状视细胞，而杆状视细胞里面含有的视紫红质就是由维生素A转化后而形成的复合物。
2、促进生长发育。维生素A在体内能够加快蛋白质等有益于骨骼生长发育物质的形成，从而促进儿童生长发育。
3、促进免疫功能。维生素A可增加皮肤及黏膜的抵抗力，防止细菌侵袭。
4、维生素A可直接来自动物食品，也可由植物食品中的胡萝卜素在体内转化而来。动物食品有动物肝、牛乳、奶油、鱼肝油。植物食品有深色蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、胡萝卜、芒果、柿子等。
5、维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动、促进生长发育的作用。维生素B1主要的食物来源是粮谷类以及动物肝脏、心、肾脏，肉类，豆类及花生。维生素B2又称核黄素。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用。维生素B2的食物来源主要是动物肝、肾、心和蛋黄、乳类，以及植物性食物中以绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、油菜含量较多。
6、维生素C对抗体及红细胞的生成具有重要作用，而且维生素C还可防止坏血病。维生素C只存在于新鲜的蔬果中。由于维生素C很娇气，蔬果的成熟程度、贮藏条件、贮藏时间等都可影响其维生素C的含量。
7、维生素D能够起到调节体内钙、磷代谢，从而使肠道更容易对钙磷进行吸收，从而维持血液中钙磷的浓度，使得骨骼和牙齿进行正常的发育。维生素D可以通过阳光照射皮肤获得，还可以通过补充富含维生素D的食物获得。维生素D存在于一些海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油中。多种维生素片的作用是预防和治疗因维生素缺乏所引起的各种疾病。
多种维生素片含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸等成分，各种成分的功能不同。有的多种维生素片含有其他物质，如铁可促进血红蛋白生成、预防缺铁性贫血；钙可维护牙齿、骨骼健康和神经、肌肉的活动。尤其是对青少年而言尤为重要，可以用于维持人体正常的新陈代谢，促进身体健康。
多种维生素片要在医生指导下使用，掌握疗程和剂量，不能滥用，过量补充会导致维生素中毒。
多种维生素片的作用是预防和治疗因维生素缺乏所引起的各种疾病。…
多种维生素片含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸等成分，各种成分的功能…
多种维生素片要在医生指导下使用，掌握疗程和剂量，不能滥用，过量补充会导致维生素中毒。
多种维生素片的作用当然就是补充多种维生素啊，我们这刚换了新领导，同事真的是格外的卷，搞得我天天加班，回家也不想做饭直接外卖解决，作息不规律、饮食不健康，我妈说这么长时间下去肯定不行，火速给我买了汤臣倍健的多种维生素片，让我按时吃及时补充维生素，还挺方便的。

4、维生素的作用和功效维生素的好处介绍1、维生素A，具有增强视力的效果，还能美白肌肤。治夜盲症和肌肤干燥症。常见的胡萝卜，南瓜，绿叶蔬菜中都含有维生素A 。
2、维生素B ，维生素B1不足会导致心脏衰弱，新陈代谢不好，导致水肿；维生素B2可保持身体和精气神正常，制造红细胞，对贫血，头痛及改善作用。瘦肉，果仁，香蕉，糙米中含有维生素B；维生素B12可预防贫血，记忆力减退，肝脏与牛奶中含有丰富的维生素B12 。
3、维生素C ，具有抗氧化，增强免疫力的作用，可改善牙龈出血，感冒，消化不良的症状；在护肤品中含有美白肌肤的作用，蔬菜，水果中含有维生素C 。
4、维生素D ，有助于牙龈和骨胳的生长，防止骨质疏松，小孩软骨病，食欲不振，腹泻可多吃鱼肝油，奶制品和鸡蛋以补充维生素D 。
5、维生素E，有抗衰老，抗氧化的作用，有助于降血压，抗感染，多吃深色绿叶蔬菜，鸡蛋，牛奶，果仁中含丰富维生素E 。
6、维生素K ，有凝血作用，有助于骨骼的生长，修补不正常的体内出血，可多吃西兰花，蛋黄，肝脏。

5、多种维生素的功效有哪些?维生素是人体的重要营养元素，适当补充身体需要的各种维生素，对身体是有益处的：
1、维生素A可以起到保护视力的作用；
2、维生素C具有抗老化的作用，可以清除人体内的自由基，可以防止白血?。?
3、维生素D能够起到调节身体内钙磷的代谢；
4、维生素B1能够起到维持神经心脏的活动机能，促进生长发育的作用；
5、维生素B2能够维持口腔及消化道粘膜的健康，维持眼睛视力，防止白内障，防止皮肤粗燥；
6、维生素B6能够保持身体及神精系统处于健康状态，维持体内的钠、钾平衡，抗皮炎，防脱发，维持胰岛素的正常功能。
多种维生素片，除了含有上述各种营养成分外，还含有泛酸钙、叶酸、胡萝卜素等，所以每天服用一片多种维生素片对身体是有益处的。
多种维生素片富含多种维生素。在维生素片中，一般维生素D可以促进钙剂的吸收，维生素E起到抗衰老的作用，促进雌激素的分泌，维生素A可以改善夜盲症的情况。维生素D和钙片通常在一起配合使用，能够缓解骨质疏松，预防骨质疏松的出现。维生素E能够对抗自由基，抗氧化，抗衰老，而且有保护皮肤、美容的作用。其他的维生素B族，B1、B2、B6使得营养更均衡，维生素更全面，更适合机体的吸收，利于机体的健康。
维生素A的功效与作用是保护眼睛，维持皮肤正常的角化，避免皮肤出现干燥、脱屑等现象；维生素C作用是促进氨基酸代谢，增强机体的免疫力；维生素B6的作用是促进蛋白质的合成，影响氨基酸以及脂肪的代谢；维生素E的作用是抗衰老，存皮肤的血液循环；维生素D的作用是抗佝偻病，维持血钙的平衡；维生素K的作用是促进凝血，增加肠道蠕动；维生素P有预防维生素C被氧化的作用。
多种维生素功效显著，可以用于治疗和预防由于维生素缺乏不足而引起的各种疾病，可以促进人体对铁、钙等微量元素的吸收，促进人体的生长发育，尤其是对青少年而言尤为重要，可以用于维持人体正常的新陈代谢，促进身体健康。
多种维生素片的主要作用和功效为，补充人体所缺乏的各种维生素，促进身体的生长发育、保护视力、增强免疫力、促进身体代谢、促进胃肠蠕动，改善骨骼的健康生长，抗氧化，预防衰老