鲜羊奶什么时候喝最有营养
1、早上或者是晚上临睡前喝羊奶 。早上喝羊奶可以补充足够的能量；晚上喝羊奶可以更好地促进睡眠 。其中 ， 晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收 。这时是人体血浆中生长激素浓度最高的时候 ， 人体处于低血钙状态 ， 可以吸收更多的钙质 。
2、早上喝羊奶好 。羊奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素 ， 营养丰富 ， 早上喝羊奶能够补充足够的能量 ， 但是注意不要空腹喝 。在喝羊奶之前 ， 可以先吃一些淀粉含量比较高的食物 ， 像米饭、馒头、面包、饼干等食物 ， 这样能使得羊奶在胃中停留时间较长 ， 羊奶与胃液充分发生酶解反应 ， 使得羊奶中的蛋白质能够得到很好的消化吸收 。
3、晚上睡前喝羊奶好 。睡前半小时喝羊奶是有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用的 ， 使得整个晚上血钙都得到补充 ， 维持平衡 ， 对于防止骨流失、骨质疏松症有帮助；而且羊奶中还含有一种能让人产生疲倦欲睡的物质Ｌ色氨酸、微量吗啡类物质 ， 具有镇静催眠 ， 促进睡眠的作用 。
鲜羊奶一年什么时间段有？二月到十月
一个泌乳期8、9个月 ， 年产奶450～600公斤 ， 一天能产4～6公斤鲜奶 ， 单位活重产奶量比牛高5倍 。鲜奶中含乳脂3.6%、蛋白质3.5%、乳糖4.3%、总干物质11.6% 。
【鲜羊奶什么时候喝最有营养，鲜羊奶一年什么时间段有？】与牛奶相比 ， 羊奶含干物质、脂肪、热能、维生素C、尼克酸均高于牛奶 ， 不仅营养丰富 ， 而且脂肪球小 ， 酪蛋白结构与人奶相似 ， 酸值低 ， 比牛奶易为人体吸收 。是婴幼儿、老人、病人的营养佳晶 ， 是特殊工种、兵种的保健食品
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