吃石榴需要吐籽吗 _石榴

先说结论：
石榴籽能吃，但是吃硬籽石榴，如果不能把籽嚼碎，非但不能消化吸收，吃多了反而还加重胃的负担。
吃软籽石榴可以不吐籽，比如：突尼斯软籽石榴。

虽然有营养师会说：

石榴籽也是可以吃的，它含有人6体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。

但是也要考虑硬得像石头一样的石榴籽，能不能在胃里消化吸收。
不能吸收也只是在身体里转一圈又出来了[笑哭]
不然，为什么补钙不直接吃石头？为什么补铁不直接吃钉子？
主要是没办法消化，另外就是不能吸收，铁钉属于高价铁，而能被人体吸收的只有二价铁。
【吃石榴需要吐籽吗】而且，大量食用硬的石榴籽，反而加重了消化道的负担。