潜水注意事项有哪些,潜水的注意事项有哪些 _生活知道

1、潜水的注意事项有哪些潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。那么潜水的注意事项有哪些呢?下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。
潜水的注意事项有哪些
抽筋：
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
头晕脑胀：
主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
恶心、呕吐：
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。
皮肤发痒、出疹：
主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
眼睛痒痛：
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
头痛：
原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
腹痛阻胀：
刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。
耳痛、耳鸣：
可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有。
① 将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。
② 手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。
③ 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
总结：
在看过上面的文章后，大家对潜水也有了具体的了解，远离潜水也有那么多的好处，但是好处再多的运动，都有要注意的事项，这些事项为了自己的身体安全，各位一定要牢记，千万不要犯险哦。
潜水有什么好处
1、健身效果事倍功半
水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。
此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。
所以，我们坚持在水中运动健身效果会更好，不管想达到什么效果，潜水都是比较好的选择。一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，并且不会引起肌肉疼痛。
2、不易受伤
在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。而在水中，浮力可以达到体重的85%-90%，大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少，不易受伤，运动的.疼痛也随之减弱。
水的浮力还可提高柔韧性，坚持在水中锻炼身体能让我们更加柔软，潜水能使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。
3、美容肌肤
喜欢新挑战的女性也越来越多起来，她们喜欢潜水的原因可不是因为潜水的刺激，而是潜水对女性有独特的美容按摩疗效哦。人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。
同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。
休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于“洗”了一次肺;潜水在日本MM中一直非常流行，因为在潜水时，潜得越深，从气瓶中呼吸到的氧气就越纯，高纯度的氧气可以恢复疲劳，减少皮肤皱纹。美容效果明显哟!
4、减压抗癌
潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳者的睡眠。
同时，海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官，迅速补充了体内所缺少的微量元素。更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。
据科学论证，水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地杀死癌细胞，并能抑制癌细胞的扩散。
潜水注意事项
1.检查潜水器材
潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍，为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。
2.入水
背上器材，同潜水伙伴一起走入海水(那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。
3.下潜
行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。
4.水中移动
潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张(小伙伴就在身边)平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。
5.浮起
潜水结束如果要上浮，首先以手势告诉伙伴准备上浮，两人要缓缓上浮。这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍(身体因水压变化需要一定时间缓解) 。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。
6.上岸
浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录。
如果想更好地体验潜水的乐趣，要认真听好下水前的理论知识做好联系，可以在游泳池练习，初次体验潜水的人，会紧张，希望对即将要来体验潜水的朋友会有所帮助。
必备潜水装备有哪些
浮力补偿背心
是在潜水时通过将空气加入背心内或从背心内放出空气来改变浮力的装置。加入空气方法有两个，一是经接驳上气瓶的低压加气喉，另一是利用人工吹气。
潜水湿衣
潜水湿衣主要作用为保暖。在热带或亚热带潜水，较常用的为1mm-3mm厚;在较凉的水温需要较厚的5mm或以上的湿衣;而在更冷的水温潜水则要考虑用潜水干衣(drysuit) 。湿衣较薄和便宜的价格为三百多元，2mm-3mm厚的湿衣一千元左右应有不少选择。
呼吸器
呼吸管是浮潜必备的器材之-，它可以让你在水面呼吸而不必频频将头从水中抬起。这样，你就可以专心持续地观看水底世界，而使用空气瓶的潜水员，则可利用呼吸管在水面休息或游动时节省气瓶中的空气。呼吸管的构造十分简单，它就是一根弯管，一端让你含在口中，一端通到水面。为防止二氧化碳堆积和落差水压引起的胸闷，其设计长度最长不超过420mm 。呼吸管一般由硅胶和塑料组合而成，有各种不同的颜色，使用时将它卡在面镜左侧，使用后用清水冲洗，放在干燥通风的地方，避免阳光直射，并不要与橡胶制品混放，以免变色。目前销售的呼吸管分带单向排水阀和不带单向排水阀的两种，一般来说因为带单向排水阀的呼吸管易于排水，大多数潜水者都选择这种。
面镜
面镜也叫半面镜，它是观察水底世界的窗口，但不同于泳镜，为了平衡中耳的压力，它是连同鼻子扣在一起的。面镜有两种形式：整体式和双眼式。一般由高强度安全玻璃和黑色橡胶或彩色硅胶、塑料等构成，一旦破碎不会伤人，购买时请认清玻璃上的TEMPERED字样，并注意面镜裙部是否与面部贴附紧密。
蛙鞋
蛙鞋的作用是让你在水中能够得到更有效的推动力——通过腿的踢动来实现。蛙鞋有两种样整式。前者适于泳池及轻设备的浮潜，后者用于携带气瓶的深潜，但深潜还必须配备潜水靴，它们的材质都是由橡胶复合材料构成。选购时一定要适合你的体力。脚形以及潜水的地理环境，不可过大，出不要太?。?并要注意它们的弹性。
潜水刀
潜水刀是自然水域潜水时的必备工具，它由特制的钢材制成，防锈、有刃带锯，在水中若被水草、鱼网、绳索等缠住，可用其解脱。潜水时将潜水刀置小腿内侧，刀鞘上的刀锁可有效地防止刀体滑落。有时为了防身，潜水员还配备有鲨鱼抢。
浮力调整装置(BC)
浮力调整装置简称BC、实际上就是一个可充气的救生衣。它能有效地调整潜水员在水中的中性浮力，并提起重物，且能实现水面自救、互救，是海洋休闲潜水的重要设备。
潜水手套
进出于岩石或珊瑚礁的海洋时，最容易伤害手部，所以戴上手套当然安全。虽然一般手套也可以，但以耐用和水面游泳来说，还是使用尼龙或像胶制的潜水手套最为理想。
调节器及余压表
调节器与余压表是连为一体的装置，主要用于连接空气瓶以供潜水员在海底呼吸。调节器有粗管制成的双管调节器及细单管制成的单管调节器两种。双管已经落伍，现代一般都使用单管调节器。其构造分为两大部分，第一部片是第一段减压，先将空气筒内高达每平方厘米150或2oo公斤的高压空气减为水压加每平方厘米8公斤的周围压力，将其导出后送入第二段减压表;第二段减压是用一薄橡胶膜来感应水压，由于膜的内侧空气可因隔膜的调节作用而形成与水压相同的空气，可供潜水员呼吸;利用此加压的空气呼吸，才不致使潜于深海中的潜水员在呼吸时因水压太高而呼吸困难、同时调节器自动将空气压力分为两段调节，筒内空气压力的变化才不致于影响到空气的流量。这样潜水员在水中就不会因变换姿势而发生供气变异的情况。
潜水装备一般有浮力补偿背心、潜水湿衣、呼吸器、面镜、蛙鞋、潜水刀、浮力调整装置、潜水手套以及调节器和余压表等器具，每一种装备都有其特有的功能，能帮助潜水员更好地实现潜水目的。然而，潜水运动是有风险的，这就需要潜水员做好防范措施。

2、潜水有哪些注意事项随着社会的发展，潜水渐渐成为了一项以在水下活动为主要内容，同时可以锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动。但是为了保证自身的安全，潜水的一些注意事项你需要了解哦。那么下面就一起来看看潜水的注意事项有哪些吧。
潜水的其他注意事项
1、保持沟通
在潜水的过程中,与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。在国外,并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式,一些热门的潜水点经常会出现一个人带十几个人潜水,因此队伍的规则必须严格遵守,即便在水底出现了突发状况也能够及时找到解决的方法途径。
2、不要单独行动
去到陌生的海域潜水切忌单独行动,因为对海域的不了解,可能会有诸多隐藏的危险存在,如果单独行动很容易出现不可逆转的后果。同时,如果与同伴一起在水底时,突然发现同伴不见的情况下,一般只允许在水底继续等待或者寻找一分钟便需离开。
3、切忌随便触摸
当你在海底见到迎面而来的海龟,也许会让你想要近距离地接触一下,成群的珊瑚和可爱的热带鱼也会让你好奇地想要伸手触摸,然而这样的行为基本是不被允许的。破坏了这片海域的环境和和谐,也许下次再来就无法看到这些神奇的物种了。
哪些人不适合潜水
1、心肺疾病患者
潜水属于比较刺激的运动,心脏病患者一定不能参加,肺部呼吸不畅,患有气喘和肺部其他疾病的人也不能参加潜水,海下的水压对肺部也会形成压迫,让人无法正常呼吸,是十分危险的。
2、心血管疾病患者
糖尿病、高血压、低血压等患有心血管疾病的人最好也不要潜水,在海下呼吸的时候血浓度的比例会发生改变,使血液中血糖浓度改变,对糖尿病人来说是非常不利的,严重的还会造成休克。
3、鼻塞问题
感冒的时候鼻子被塞住了,是一定不能下水的,我们在水下本来就很难呼吸,再加上鼻塞,根本就无法正常呼吸,这是会危及生命的。
4、耳压平衡
感冒除了鼻子不通气无法呼吸,也无法做耳压平衡,在海下水压是非常大的,我们的耳朵会感到非常的疼痛,还可能出现头晕想吐的症状,所以感冒也不可以潜水。

3、潜水有哪些需要注意的问题潜水有哪些需要注意的问题
潜水有哪些需要注意的问题？在炎热的夏季，不少人会选择潜水这一运动，但是潜水是有不少危险的，所以我们要知道一些潜水要注意的问题。我已经为大家搜集和整理好了潜水有哪些需要注意的问题的相关信息，一起来了解一下吧。
潜水有哪些需要注意的问题1
潜水注意事项有哪些
1、健康状况良好、12岁以上的人都可参加。
2、会游泳、不会游泳的人均可参加。在潜水之前可以打打42式太极拳让心理平静。
3、酒醉后不能从事潜水活动
4、患有心脏病、气喘、高血压、中耳炎的人不能从事潜水活动。
5、潜水时千万勿使用耳塞。
6、遵守与教练同行制。
7、眼睛近视可选择具有与您近视度相同的潜水镜。
8、潜水时须掌握的几种手势语言：ok、上升、下潜、不舒服、有毒生物，请勿触摸。
9、学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的.时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。或做咽口水的动作，也可使耳压平衡。反压法：从面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸气，听到“pop”一声，空气惯入耳管，反压成功。
潜水有哪些原则
1、身体及精神均需在最好的状态。
2、检查装备情况，调整潜水衣的浮力，把面罩内的水除?。淮磺凶纯隽己煤蠓娇墒褂?。
3、遵守潜伴制，避免单独潜水。
4、水肺潜水过程中不要屏气。
5、上升过程中的速度不能超过每分钟 18 米。
6、勿使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡。
7、遵守潜水深度限制，尽量避免深度超过 30米（100 英尺)，绝不可超过 39 米。
8、水肺潜水须保持普通、正常的呼吸。
9、一定要穿配救生衣。
潜水有哪些需要注意的问题2
潜水前后要注意什么
检查潜水器材
潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍，为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。
入水
背上器材，同潜水伙伴一起走入海水（那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。
下潜
行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。
水中移动
潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动（两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张（小伙伴就在身边)平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。
浮起
潜水结束如果要上浮，首先以手势告诉伙伴准备上?。饺艘夯荷细?。这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍（身体因水压变化需要一定时间缓解) 。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。
上岸
浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录。
如果想更好地体验潜水的乐趣，要认真听好下水前的理论知识做好联系，可以在游泳池练习，初次体验潜水的人，会紧张，希望对即将要来体验潜水的朋友会有所帮助。

4、潜水的注意事项有哪些?1.饭后潜水一定不能吃饱，4-5分饱足矣，吃多了穿完各种装备，绑上配重，下到水下，因为压力太大，浪大流大，它会使你的胃翻江倒海的难受。
2.有鼻炎的小伙伴如果去水温较低的水下一定要选择5-6厘米厚的湿式潜水衣，否则水温低，怕冷受寒，会有鼻涕分泌在鼻腔里，到时耳压平衡做不通，耳膜刺痛，很遭罪。
3.潜水前千万别感冒，别鼻塞，否则下不去。
4.潜水别涂防嗮用品，防水的也不行，既是保护海底珊瑚和生物，还能避免防晒油涂在面部会随着海水渗到眼睛，辣眼睛睁不开。
5涂在面镜处的除雾剂一定要漂洗干净，否则会辣眼睛，造成眼睛刺痛。
6千万别碰水下生物，保护自己也保护它们，在它们身上有一种保护油脂，你的触碰，会抹去它们身上的保护层，造成它们在水下皮肤溃烂。
7不要冒险，知道自己的水平，谨慎安潜。
8给自己找个好的负责的潜导和潜伴。
9状态不好，身体不适，或有其他状况，就不要坚持继续潜水，紧急上升。
10下水前的装备检查很重要，我宁可你们都有强迫症，反复检查，不要依赖别人帮你检查。
1.潜水时要注意循序渐进，由容易到困难，从第一次潜水的爱好者到高水平的潜水教练，每一个级别的课程内容都是逐次递进的，在学习相应级别的课程之后，才能在对应的水域进行潜水挑战，不过为了自身安全考虑，在没有接受级别培训之前，不要因为好奇或者其他原因去挑战高级别水域。
2.在潜水的时候要密切关注一下潜水深度，避免潜水太深造成了身体不适。
3.不要触摸珊瑚和热带鱼等生物，避免发生意外。

4.在体验潜水营学习简单的手势，遵循二人同心的原则，二人同心是潜水的重要原则之一，也就是两个人从入水到上岸都是要保持一同进出的，教练不可以任由同伴独自上岸，游在前方的小伙伴要尝会有看同伴的情况，并且还要配合其体力技术放慢速度。游在后方的小伙伴要跟在斜后方，并且还要时刻保持和教练手势联系。
5.选择正规潜水店体验潜水活动。

5、潜水有什么注意事项潜水有什么注意事项
潜水有什么注意事项？潜水是一种很常见的水下运动，越来越多人喜欢去潜水了，因为潜水不仅可以锻炼身体还能看到海底世界，下面我为大家分享潜水有什么注意事项。
潜水有什么注意事项1
游客潜水有年龄限制吗
游客潜水有年龄限制的，10岁至90岁的人都可以潜水。
年龄10-11岁，最大深度限制为12m，签证后必须在一位家长、监护人或PADI专业人士的陪同下才能潜水。
年龄12-14岁，青少年开放水域潜水员的最大深度18m（进阶教育的最大深度是21m），签证后必须在一位合格成人潜水员陪同下才能潜水。年龄不满18岁，需要参加者及其家长/监护人签署相关文件，才能参加课程和行进潜水。
休闲水肺潜水，属于偏向休闲娱乐性质，适合各种不同年龄层的人群参与，全球10岁至90岁的年龄段均有潜水员分布，潜水可以玩一辈子。
潜水有什么注意事项
1、保持沟通
在潜水的过程中，与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。在国外，并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式，一些热门的潜水点经常会出现一个人带十几个人潜水，因此队伍的规则必须严格遵守，即便在水底出现了突发状况也能够及时找到解决的方法途径。
2、不要单独行动
去到陌生的海域潜水切忌单独行动，因为对海域的不了解，可能会有诸多隐藏的危险存在，如果单独行动很容易出现不可逆转的后果。同时，如果与同伴一起在水底时，突然发现同伴不见的情况下，一般只允许在水底继续等待或者寻找一分钟便需离开。
3、切忌随便触摸
当你在海底见到迎面而来的海龟，也许会让你想要近距离地接触一下，成群的珊瑚和可爱的热带鱼也会让你好奇地想要伸手触摸，然而这样的行为基本是不被允许的。破坏了这片海域的环境和和谐,也许下次再来就无法看到这些神奇的物种了。
4、船和螺旋桨
这种情况是当你在浮潜点，从船上跳下来时，一定不要傻乎乎的一直埋头看鱼！请不时抬头看看船在哪里，这里不是说船开走了，或者漂远了，你被丢掉了,而是说船很容易漂到你身边，然后你就一头撞上了
5、面罩和呼吸管
第一次使用前，请先在浅水甚至在酒店的泳池里感觉下！不要直接在较深的海水里实现你的第一次！因为大多数同学一开始都因为掌握不好而呛水，呛海水的感觉实在太糟了.所以要先在淡水里适应下。
潜水有什么注意事项2
潜水的简介
随着潜水装备的不断发展以及人们对潜水活动的深入研究，潜水终于可以作为一种休闲的方式走入我们的生活。在欧美国家中，无论男女老少都非常钟爱潜水运动。
潜水是在海底进行的一项运动，海底的世界和陆地完全的两码事。在这两个完全不同的空间中，潜水者可以彻底放松全身心，在海底让一切都随意而自然，在静谧的海底无言地观赏各种色彩斑斓的奇异珊瑚和鱼类，用手势和眼神与同伴交流。潜水爱好者表示这种感受是不可能在陆地上获得的，也是没有真正潜入海底的人无法体会到的。
潜水，是在一种类似失重的状态下，宇航员都是在泳池中训练失重状态下工作的，进入一个完全不同的空间，在不同的湖泊和海洋去，不断地体味生命中新的经历，在大自然中不断地体验新的乐趣，在一个新的世界里不断地去发现新的自我。
潜水是一项极其强调团体精神的运动。无论潜水员甚至潜水教练的水平有多高，都必须严格遵循潜水规范中的潜伴制度，不能单独潜水，在潜伴发生危险时要及时救助，坚持团结互助的高尚品德；在潜水活动中要服从教练的指导，要有很高的组织性和纪律性。
潜水的好处
地球表面有75%的面积被海水覆盖，而生活在钢筋水泥中的人类，对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬，几千年来一直渴望揭开它神秘的面纱。在这漫长的岁月中，潜水运动终于慢慢发展起来了。潜水是一项集合健康、勇敢、知识性和趣味性为一体运动，如今潜水已是当今国外一种十分流行的.休闲运动。
潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳者的睡眠。同时，海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官，迅速补充了体内所缺少的微量元素。
休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于“洗”了一次肺；同时，在水下运动消耗大，并能通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。
潜水可以让人体验到失重的感觉，海洋造物的神奇，有太多的事物是我们不知道的，海洋的深、海洋的大，更显得我们人类的渺小，我们不但可以亲眼看多许多只有在电视、杂志才可以看到的生物，也可以亲自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和现代的战舰。
潜水的技巧
潜水是这个世界上唯一一个不受制于重力的活动—在水下，借助于水肺装备和水的浮力，你可以随心所欲，上下左右随意移动，这是任何其他运动都无法比拟的美妙感觉，一种超乎寻常的自由，抛开一切尘俗的放松，就在吸气的嘶嘶声中真实的呈现。了解潜水的技巧可以帮助享受潜水的乐趣。
潜水前万不可马虎的重要环节。首先自己组合器材，仔细检查之后交同行的潜水伙伴确认。为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。双方相互检查对方的潜水器材，安全更有保障。
下潜到一定位置，即可随心四处移动。游水时，身体昼保持水中姿势，呈流线型。为减少体力消耗，应有规律地、缓慢但幅度较大地摆动脚蹼，不必紧张，平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，可在浮力调节器里输入少许空气。密切注意周围的动静，频频同潜水伙伴交换信息。
记住岸上的培训员告诉你的那些要领。教练带你下潜，如果第一次下水觉得不适应，可以浮上来，调整一下呼吸，再次下水。在水下要听从潜水教练的指导。
【潜水注意事项有哪些,潜水的注意事项有哪些】带装备潜水，称为水肺潜水。是需要佩戴一定的配重的，你要是有配重就不会感觉往上浮了，如果带了配重还是有上浮的感觉，说明配重不够。在水下呼吸时，让心情放松，保持平稳地呼吸就行，不要像在陆地上大口呼吸。