注：如果用鲫鱼
，和鱼骨一样处理，如用猪骨
，需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味
(二)沙拉
排毒通便;这种雪莲果的吃法不能吃太多，适量即可 。
材料：雪莲果一个 奇异果一个 草莓
适量 沙拉酱
(也可转换酸奶
或者千岛酱)
1. 雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下(雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑)备用
2. 奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块
3. 所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可
除了草莓和奇异果，可以转换其他水果，也可以和沙拉鱼罐头，鹅肝酱
罐头或者普通的杂果罐头
雪莲果好吃双有营养，因此生活中很多人都爱吃雪莲果，在这里告诉大家一个小窍门，生活中很多都知道雪莲果只要一切开就会变黑，其实这就是氧化的原因，只要我们把切好的雪莲果放在水里就可以很好的预防雪莲果变黑啦 。
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