女性在秋天脱发严重， 那么就可以补一下自己的身体， 其实很多女性秋天里会出现脱发的现象， 是因为气血不荣才导致的， 所以这时候女性就要进行滋阴补血， 譬如可以尝试一下炖肉 。 话说炖肉是非常简单的， 首先需要人准备好20克龙眼肉、15克枸杞、6克人参以及150克左右的瘦肉， 然后将所有的材料用清水清洗干净， 之后将猪肉切成一块一块， 人参也同样切成薄片， 等所有的材料都准备完成后， 接着将其同放在炖锅里面， 注入适量的水分， 只需要用文火隔水将肉炖烂， 便可以食用了 。
至于为什么小编会建议大家加入人参呢?由于人参是非常好的药材， 它可以补我们的脾肺， 因此就会使得我们的元气变得充盈;而龙眼的话， 由于它具有益气、养血安神的功效， 所以对于女性来说是非常好的补药;至于猪瘦肉的话， 由于它具有良好的滋阴补血功效， 又加上枸杞健脾益肾， 所以这些搭配就可以很好地滋补人的身体， 同时也可以达到润发养发的效果 。
当然， 除了饮食方面需要进补以外， 同样女性的头发日常洗护也是很重要的 。 小编建议大家， 若是要外出的话， 最好就要佩戴上可以能够替自己遮挡风沙的围巾， 因为这可以减少我们人对头发的拉扯以及脱落;而当人在洗头的时候， 小编也建议大家要顺着自己头发生长的方向进行抓洗， 因为这样就可以避免由于不小心而拉扯到自己的头发 。
【女性掉发严重，日常护理很是关键】另外， 在秋季的时候， 我们女性洗发的频率， 也应该有所调整， 若是中干性质的发质， 小编建议就要减少洗发的次数， 最好就是一周只洗2-3次左右;而若是油性发质的话， 那么便可以每天都冲洗了， 不过小编建议只清除头发的灰尘 。
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