每100克杜仲炖鸡营养成分热量113千焦蛋白质1.3克脂肪2.4克
食材：
鸡肉半只 ， 杜仲5克 ， 姜1块 ， 大葱1段 ， 枸杞 ， 盐
步骤：
1、姜切片 ， 葱切段 ， 鸡肉剁成小块；
【杜仲炖鸡的做法】
2、鸡块放入沸水焯去血沫 ， 捞出洗净沥干 。
3、放入鸡肉、杜仲、葱段、姜片、清水适量炖50分钟；
4、放入盐、枸杞拌匀即可 。
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