4、正确洗头 。
洗头时要注意清洁头皮 ， 这样能将堵塞毛孔的油脂清除干净 。 不要用过热水温洗发 ， 以免刺激油脂分泌 。
【头发油是什么原因】如何治疗头发出油
头发出油是一件很难处理的事 ， 因为对于油性头发的人来说 ， 就算天天洗头 ， 他的头发依然出油 ， 这关乎于他的发质的问题 。 不过 ， 有些专家表明 ， 头发出油的现象是可以控制的 ， 是可以治疗的 。 以下4点是关于治疗头发出油的方法 。
1、头发出油的人士一般通常吃多辛辣 ， 油腻的食物 。 这些食物都含有丰富的脂类 ， 从而促进皮脂腺分泌油脂和含有脂肪的物质 ， 进而出现头发油的现象 。 所以 ， 要想治疗头发出油 ， 必须要养成良好的饮食习惯 ， 尽量少吃辛辣 ， 油腻的食物 。
2、对于油性头发的人士 ， 应该勤于洗头 ， 保持头发的干净 。 而且 ， 经常用温水和控油性的洗发水来洗头 ， 这样有利于改善头发出油 。
3、使用的洗发水不能过于单一 。 长期使用同一种洗发水 ， 头发会产生依赖性 ， 这样会对发质有所损害 ， 所以建议你经常换不同种牌子的洗发水 ， 这样能够改善你的发质 ， 有效缓解头发出油的症状 。
4、在洗头的时候 ， 最好对头部进行按摩 。 按摩头部 ， 能够促进头部血液循环 ， 从而大大地减少油脂的分心 。
头发油吃什么好
头发出油确实给人带来许多烦恼 ， 不仅我们的形象受到影响 ， 而且还挺容易造成头皮的症状 。 话说 ， 世上的食物营养丰富 ， 能补充人体所缺的元素 。 下面是通过食物来解决头发出油的症状 。
1、食材中的黑芝麻、黑豆、黄豆等都含有较高的蛋白质 ， 能够补充营养 ， 从而减少头发脱落 ， 而且还能够是你的头发乌黑发亮 。 这三种豆类可以混合吃 ， 但是对于脾胃虚弱的人需要谨慎食用 ， 有可能会因消化不良导致腹泻 。
2、芹菜 ， 苋菜 ， 芥菜 ， 金针菜 ， 菠菜等 ， 含有丰富的维生素B2、B6 。 如果 ， 人体缺少维生素B2、B6 ， 那么人体的脂肪的新陈代谢就会有所改变 ， 一旦补充了 ， 就可以抑制油脂的分泌 ， 能够调理内分泌平衡起到很重要的作用 。
3、油性头发的人士 ， 尽量少吃刺激性、油腻的食物 ， 多吃清淡的食物 ， 这样才能够有效控制油脂的分泌 ， 能够使头发出油减少 。
4、多吃新鲜水果 ， 平时多食用一些含有纤维较高 ， 但是油脂含量较低的绿色蔬菜或者是瓜果 ， 这些都能够在一定程度上减轻油性头发的症状 。
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