【产后体虚吃什么补品好得快】十月怀胎一朝分娩后，妈妈们产后都会变得很虚弱 ， 尤其是缺血缺营养 ， 那么一般产妇产后体虚吃什么补品好得快呢？小编有帮妈妈们整理一些不错的补血补品，身体虚弱急需吃补品的妈妈可以一起参考下 。
一、产后体虚吃什么补品好得快
1、红糖
红糖中铁的含量高有助产后妈妈快速补血，此外红糖中含多种微量元素和矿物质 ， 能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果 。
2、黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安的病症 。
3、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质 ， 容易消化，是一大补品来源 。建议产后妈妈每天不必超过4-6个鸡蛋 。
4、海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产后妈妈多吃可以预防贫血 。
二、产后体虚吃什么补汤补品好得快
1、木耳汤
食材：红枣50克，水发木耳150克，生姜3克，红糖适量 。
做法：将红枣用温水泡透，水发木耳与生姜洗净后切成细丝，锅内烧水，待水开后放入木耳丝，用中火煮约3分钟 ， 捞起备用，再在锅内加水烧开 ， 放入红枣，木耳丝，姜丝和红糖，用中火煮透即可 。
功效：红枣是很好的补血食材，木耳中的蛋白质，糖类，维生素和铁含量丰富 ， 有很好的养血止血，养胃功效 ， 这道汤尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的妈妈食用 。
2、鳗鱼汤
食材：鳗鱼一条，当归10克 ， 黄芪15克，红枣6个，米酒，食盐各适量 。
做法：将鳗鱼洗净，除去粘液，切段备用，和黄芪 ， 当归，红枣，米酒一起放入砂锅中 ， 加水炖煮40-50分钟，待鳗鱼熟烂后加食盐调味即可 。
功效：鳗鱼含蛋白质丰富，能够促进铁质吸收 ， 黄芪可以补气血，当归有促进血液循环，帮助子宫收缩和补血的作用 ， 这道汤很适合产后新妈妈补血用 。
产妇产后体虚想要快速恢复身体，可以多些一些小编推荐的补品及补汤，这样才能更快产后恢复哦！妈妈们在吃补品的时候不要忘记产后护理工作，体虚的妈妈产后容易感染，不然即便吃的好也不是真的好的快哦！
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