家里多一颗小太阳，是每个家庭的美好夙愿 。可是勇敢的宝妈们都知道，生孩子痛 ， 生完孩子恢复的时候更痛，无关顺产还是剖腹产，尤其是产后腰两侧疼痛，几乎每个宝妈都难以幸免 。那么出现这种情况，通常有哪些比较好的检查方法呢？
【产后腰两侧疼怎么查】产后腰两侧疼怎么查
1、过度劳累
有些妈咪平时身体素质较差 ， 产后休息不足，要照顾宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布时长时间的弯腰；过早的持久站立和端坐，或束腰过紧等，都可导致分娩时已松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛 。这个可以进行自检，看看是不是肌肉出现了问题 。
2、哺乳姿势不当
妈咪如果在月子里经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶 ， 如侧身、弯腰等姿势，使腰部肌肉总处于紧张的状态中 ， 造成腰肌劳损而腰痛 。这个检查方法，就是看看疼痛的位置，是否发生了肿胀，按一按，会不会疼痛 。如果疼，就要改变姿势，注意休息 。
3、受湿寒侵袭
产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛 。如果是这个原因，那就要到医院进行检查了 。
产后腰两侧疼怎么恢复
注意调养和休息，做好腰间保暖，是可以慢慢恢复的 。如果宝妈们已经很注意修养，腰两侧依然很疼的话 ， 那就应该立刻去就医了 。拍X 光或者核磁共振，看看到底是什么原因导致的，对症下药 ， 及时有效的治疗，也是可以恢复的 。
宝妈们在生产完之后，照顾宝宝的时候，也要好好的照顾自己，发现不适，找到原因越早，恢复的效果越好 。产后腰两侧疼怎么查 ， 大家也应该知道了 。如果自己无法分辨原因的，尽早去医院做详细的检查是明智的选择 。
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