【篮球防守技巧面对各种人的】单对单防守：
防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键 。大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉 。对付速度快 ， 擅长突破的选手，首先压低身形，半蹲 ， 要达到手可以随时摸到地为宜 。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过 。直接加速，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死 ， 所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本 。对于变向的突破，其实是断球的最好时机 ， 当球从一侧过渡到另一侧时(从左向右摆或背后运球)球与手是分离的，只要与对方距离不是太远，就可大胆的上前抢球，事先应作好半蹲姿势，才能保证抢不到球时可以立即回防 ， 不致被对手转身或背后运球过人 。时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握，只要精力高度集中 ， 一般不会上当 。
