【减肥可以吃草莓吗热量高吗】减肥的过程中是可以吃草莓的 ， 草莓的含糖量为6%-8% ， 属于低含糖量水果 。草莓中含有大量的水杨酸、氨基酸、钙、磷、铁 ， 还有大量的维生素以及膳食纤维 。
膳食纤维丰富的食物可以帮助消化 ， 保持强饱腹感 ， 通畅大便 ， 对于减肥的人来说是非常有利的 。减肥吃草莓的同时还应该控制机体的热量摄入 ， 包括碳水化合物、脂肪、蛋白质 ， 少食用一些高脂肪、高热量、高蛋白、高盐类的食物 ， 多食用一些膳食纤维丰富的食物 ， 比如粗粮、杂粮、燕麦等 ， 这些食物的升糖指数低 ， 对于减肥是非常有利的 。
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