海参怎么煮最有营养
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1、海叁蒸鸡蛋是最有营养成分也非常简单的一种食用方法 ， 在做的情况下需要取两个鸡蛋磕调到海碗中 ， 木筷把它调均匀 ， 添加小量温开水和小量食盐 ， 调均匀之后放进锅中隔水蒸制蒸 ， 蒸十分钟之后熄火 。
2、把提前准备好的海参提早用冷水清洗 ， 泡开之后再切成小丁 ， 随后在炒菜锅里放小量植物油 ， 加温之后把海叁下锅微炒 ， 接着添加适量大骨汤 ， 再煮五分钟 ， 等锅中料汁收浓之后 ， 把炒好的海参立即浇在蒸熟的蛋羹上 ， 再放小量葱段装饰设计就能服用 。
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