黄褐斑的常见保健方法都是有哪些呢
1、多喝水、多吃蔬菜和水果 。西红柿、黄瓜、草莓、桃等 ， 有利于去黄褐斑 。
2、防止电离辐射 。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等 。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果 ， 甚至比日光照射的损伤还要大 ， 其结果是导致黄褐斑加重 。
3、防晒 。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发黄褐斑 ， 并使其加剧 。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多 ， 黄褐斑形成 。由此可知日晒是黄褐斑发生的一必需因素 ， 所以患者应尽量避免长时间日晒 ， 尤其在夏季 。
4、禁用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品 。因为副作用太多!可以造成上百种的副作用 ， 不利于去黄褐斑 。
5、戒掉不良习惯祛斑 。如抽烟、喝酒、熬夜等 ， 有利于去黄褐斑 。
6、注意休息和保证充足的睡眠 。睡眠不足易致黑眼圈 ， 皮肤变灰黑可帮助去黄褐斑 。
相信大家通过文章内容的介绍 ， 应该对于黄褐斑的常见保健方法也都有了更多了解 ， 希望大家了解到这些常见的保健方法都会有更多的帮助 ， 患上黄褐斑一定要多喝水注意休息 ， 而且要做好防晒的工作 。
【黄褐斑的常见保健方法都是有哪些呢】
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