【瓜子有什么营养】瓜子营养丰富，香气诱人 。
1、西瓜子能健胃、利肺、润肠；
2、葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富，据报道，葵花子有医疗价值 ， 可治泻痢、脓疱疮等疾?。?
3、南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子 ， 能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康 ， 还能促进面部肌肉的运动 。
适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等 。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂 ， 对皮肤、眼睛和大脑都有好处 。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙 。
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