自古以来燕窝都是一种极佳的补品 ， 很多身体虚弱的人都会吃一些燕窝来调理身体 ， 这样就能让身体更快恢复健康 。不过在一些特殊时期 ， 饮食需要特别谨慎，比如怀孕的时候，还有哺乳期的时候，那哺乳期能不能吃燕窝？
哺乳期的时候是可以吃燕窝的，燕窝中的营养成分对哺乳期宝妈的身体健康很有益处 。燕窝有滋阴补气、美容颜颜等功效，哺乳期的时候适量食用一些，可以促进产后身体恢复 ， 还能淡化面部的妊娠斑，对身体健康和皮肤来说都是难得的补品 。
哺乳期适量吃一些燕窝不只是对宝妈的身体有好处，对宝宝的身体健康还有很多益处 。因为燕窝中含有燕窝酸，这是一种可以提高宝宝免疫力的物质，宝妈经常吃燕窝，就能增加乳汁中燕窝酸的含量，有助于促进宝宝健康成长 。
【哺乳期能不能吃燕窝】燕窝酸对宝宝的智力还有很多益处 ， 这种物质可以促进宝宝的脑细胞发育，能让宝宝越来越聪明 。而且燕窝还能增加宝宝的唾液粘度，从而增强宝宝抵抗病毒侵害的能力，哺乳期经常吃燕窝，对提高宝宝的免疫力有很明显的作用 。
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