建议你应该把自己真正的缺点找出来 ， 然后写到一张纸上面 ， 自己认真考虑 ， 哪些缺点是通过努力可以改进的 。 想清楚了之后就寻找改进的方法 ， 然后去坚持这个方法 ， 把缺点改掉了之后 ， 你就会发现自己自信了很多 。
专注于自己的优势
无论哪个方面 ， 在参与各种活动时想想这些优点 ， 并告诉自己有什么优势 。 这将有助于您增加参与这些活动的信心 。 这被称为“自信的传播效应” 。 这种效果很有助于增强信心 。
自我心理暗示
不断积极强化自己 ， 避免负面强化 。 一旦你取得了进步 ， 就对自己说：“我能做到！”、“我很棒！”、“我可以做得更好！”等等 ， 这将继续增强信心 。
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