吃苹果可以减肥吗？吃苹果可以减肥 。因此，如果想吃苹果减肥，最好在早晨空腹吃苹果，以缓解便秘和解毒，减轻体重 。
1.早晨空腹吃泻药，然后解毒
【吃苹果可以减肥吗？】苹果含有更多的纤维素和果胶，有助于促进身体的粪便排出 。粪便里有很多毒素 。如果不及时排泄，体内会积累更多的毒素 。因此，如果想吃苹果减肥，最好在早晨空腹吃，缓解便秘和解毒，减肥 。
2.饭前吃点东西，减少卡路里摄入
如果想吃苹果减肥，最好在饭前吃一个苹果1小时，饱腹感更好 。这样可以减少吃饭时吃的食物的摄取量，因此你的身体会消耗较少的卡路里，达到减肥的目的 。
3.饭后吃有助于消化，饭后2小时吃苹果也很合适 。尤其是对胃肠消化能力不足的人来说 。这时吃苹果能促进消化，有助于减肥 。
吃苹果可以减肥 。因此，如果想吃苹果减肥，最好在早晨空腹吃苹果，以缓解便秘和解毒，减轻体重 。苹果含有更多的纤维素和果胶，有助于促进身体的粪便排出 。粪便里有很多毒素 。如果不及时排泄，体内会积累更多的毒素 。因此，如果想吃苹果减肥，最好在早晨空腹吃，缓解便秘和解毒，减肥 。
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