8．（四）绷踢：有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以 。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢 。
9．其动作是，大腿向前抬起，和身体成为150o——160o夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间，足尖外三趾向上猛地用力，将毽勾起 。
10．踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础 。练习方法：练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习方法，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些 。
11．为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高 。
三．电气登杆脚扣怎样使用1．镰刀型的东西，一只脚穿一个，开口方向朝脚的内侧，登杆作业时固定好脚部，安全带拦住电线杆（不要太紧，能上下活动为宜），左右脚交替用力向上攀登（单脚支撑，另一只脚向上提将脚扣卡在支撑脚上方15-20厘米的地方，卡好后替换支撑脚，同理将另一只脚向上提将脚扣卡在支撑脚上方15-20厘米的地方，直至作业地点）到达作业地点后需挂好安全带才可以开始作业 。
2．作业完毕后，将安全带拦住电线杆（不要太紧，能上下活动为宜），左右脚交替用力向下攀登（动作要领和上杆方法相反，向下运动），作业完毕！
四．修脚器怎么用 使用方法盘点1．这个也没一定的绝对，反正用修脚器皮肤一定是要的硬的好一点，不能是湿的 。你可以先泡一下脚，等脚干了在磨，也可以不用泡脚直接磨 。
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