都说喝米汤有营养，我想知道米汤和米饭?哪个有营养，两者都有哪些营养成分？
谢谢邀请！这个问题，其实很显然！米汤也是由原料各种米来熬制的 。米汤里的营养也是由米析出的，你说是食物有营养还是汤有营养？其实，这个问题就和吃肉和喝肉汤哪个更营养是一个道理 。当然了，米熬成米汤，在长时间熬制的过程当中，碳水化合物的糊化程度发生了变化，米汤的糊化程度高于干米饭，糊化程度高说明，食后吸收入血速度快，更容易消化吸收 。
这也就是为什么幼儿、病人、产妇、老人适合于喝米汤的缘故 。也是糖尿病人不易单独喝米汤的原因 。所以说，喝米汤并不是说就比吃米饭营养要高 。所谓的营养，是一个生物学过程，也就是当食物通过牙齿咀嚼，进入肠胃来满足机体生长发育的一个过程 。平时，我们所说的米汤有营养，其实就是指米里面本身所含的各种营养成分 。价值熬制成粥汤，让人很容易消化吸收，对于脾胃虚弱，病人等都是不错的选择 。
【大米粥的营养成分含量表 鸡蛋的营养成分含量表】毕竟米汤和米饭，一个是软食、流质，另一个是硬食，干饭 。干饭比米饭更容易顶饿 。两者所含营养成分，就拿大米来说，稻谷类，主要富含能量、碳水化合物，还含有蛋白质、脂肪、各种矿物质元素 。以及不多的膳食纤维和B族维生素 。(低于粗粮类)【总结】1、米汤中的营养成分含量大都低于米饭 。2、米汤比米饭更容易消化吸收所以，不要认为米汤有多营养，营养还是要搭配其他食物来达到更高的营养价值 。
推荐阅读
- 牛奶大米粥的营养价值 大米粥有什么营养价值
- 质感最好的小米手机 小米是什么样的图片
- 国产手机性能最好的手机前十位 在国产手机性能榜排第十
- 小米功效及营养价值与禁忌 中医教你吃小米
- 冬天必备的红薯粥 小米红薯粥的禁忌
- 调理脾胃粥的做法大全 儿童调理脾胃的粥大全
- 现在华为比较好用的是哪款手机 现在华为哪款手机好用
- 1500元左右的华为手机 1500元的华为手机
- 华为建议买的手机排行2022年 华为建议买的手机排行2022
- 华为三个摄像头的手机有几款多少钱 华为三个摄像头的手机有几款