脾胃消化不好该怎么调理?
脾胃后天之本,气血生化之源,各种营养物质靠脾胃吞纳,磨碎,消化,吸收,向各需要地方输送,以满足各脏俯需求,保证人的正常工作与生活 。若脾胃损伤,会影响各种食物消化,吸收不好,身体缺乏营养,人会消瘦,气血严重不足,整天无精打彩,严重影响生活工作,身体运化功能减弱,是三高的后选对象 。不管什么原因引起的胃病,都应该引起高度重视,在合理用药的前提下必需注意以下几点:1,少吃多餐,食物以松软,易消化为准 。
每天坚持揉腹对身体有哪些好处?
日常生活中如果遇到肚子不舒服,总有人喜欢说揉一揉肚子就好了 。揉肚子也称揉腹,在中医里称为摩腹,在我国有上千年的历史,在《易筋经》、《黄帝内经》里都有记载,百岁名医孙思邈也曾写道:腹宜常摩,可祛百病 。每天坚持揉腹对身体有哪些好处?中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源” 。揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症 。
【脾胃不好每天敲打100下 每天敲敲就能瘦】现代医学认为,揉腹可增强胃、肠、腹壁肌肉的张力,促进肠胃蠕动、增加腹肌和肠平滑肌的血流量,促进消化液的分泌,从而加强对食物的消化吸收和排泄,对改善消化不良、腹泻和便秘有好处 。揉腹需要注意什么?揉腹同其他身体活动一样,可以对身体的健康起到一定的辅助作用,虽然简单易学,但也不能随便乱揉,还是有很多讲究的 。
揉腹最重要的是要区分虚实补泻 。便秘时,大便干结难解为实证,有便意但乏力解不出为虚 。消化不良时,口臭、腹胀、打饱嗝为实证,腹泻、食欲差、喜温喜按则为虚 。吃的多、肚子胀、排便气味重为实症,脾胃虚弱、怕生冷则为虚 。所以在揉腹时要注意,补虚时要逆时针揉,泄实时要顺时针揉 。揉腹时,取仰卧位,手掌心对着肚脐,可先顺时针揉50下,然后在逆时针揉50下,一般宜选择在夜间入睡前或晨起前进行,空腹和过饱时都不宜揉腹 。
揉腹虽好,但也不是包治百病,只是一种日常的养生保健的手段,它的作用是有限的 。有一下几种情况是不适合揉腹的:有腹部皮肤感染时不宜揉腹;有腹部肿瘤如子宫肌瘤的人也不宜揉腹;有肠炎、阑尾炎等急性炎症的人也不要揉腹,需要及时就医,以免耽误病情 。还有其他急性腹部症状的人也要及时就医,不要指望通过揉腹来控制病情 。
推荐阅读
- 高跟鞋踩死猫的背后,踩死猫有什么不好事吗
- 大版本更新又来了,安卓版本更新好不好
- 魅族18x到底好不好用 最低1000出头
- vivos1好不好 太平洋产品报价
- 调理脾胃粥的做法大全 儿童调理脾胃的粥大全
- 变道变不过去 为什么变道总是变不好
- vivoy70s值得买吗 Y70s好不好
- 神韵瓷砖质量好不好 神韵瓷砖质量怎么样
- 对胃好的粗粮有哪些 想要孩子脾胃好
- 苹果se2到底好不好,iPhone SE好不好