胃不好,早餐喝什么粥比较合适?
谢谢邀请回答胃不好是一个很笼统的情况描述,首先我们要确定一下你胃不好的原因是什么,然后我们才能对症喝粥 。我从中医养生的角度谈谈对这个问题的见解,还望斧正 。中医认为胃为后天之本,需要靠后天饮食滋养,所以胃的保健尤为重要 。所以我们不仅仅是需要知道喝什么样的粥,而且还需要知道怎么样喝法,同时平时在饮食上面需要注意哪些方面 。
“胃不好”可出现的症状有:慢性上腹部疼痛,可为钝痛,胀痛,灼痛或剧痛,还伴随有其它胃肠道症状,如:嗳气,泛酸,胃胀,恶心,呕吐等 。这个具体看题主对应的是哪些症状,如果说随便吃点东西一胀,那么就是非常严重的了,首选小米粥 。小米粥以小米为主要食材熬制成粥,口味清单、口感清香 。最大的特点是健胃消食和不胀胃,但是在喝法上面还是要建议少食多餐,同时带一份身边在吃午餐前根据肚子饥饿程度少量喝些小米粥 。
另外小米粥和其他谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,在刚开始的小米粥把胃养的有些效果后,可以在以小米粥为主的情况下搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感 。这个就根据自己口感的喜好自由添加 。在养胃的过程中不能仅仅是以喝粥养胃这样就可以,应该还有以下事项需要注意 。1、不要烟酒无度:酒精本身会损害胃粘膜,还能诱发肝硬化等疾病,反过来加重胃损伤 。
2、不要饮咖啡浓茶:它们会通过反射导致胃粘膜缺血,破坏胃粘膜的保护功能 。3、不要过度疲劳:过度疲劳会让胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸分泌过多 。4、不要晚餐过饱:晚餐过饱不但会导致失眠、诱发肥胖,还会不断刺激胃粘膜,所以有胃病的人,要远离这些恶习!以上就是我对这个问题的一点看法,希望对朋友有所启发 。虽然在今日头条我还是初出茅庐,但是我愿意用一颗爱美食的心,认真的回答每一个问题,如果大家觉得我回答的不错的话,点赞、收藏和转发支持我吧!当然我也欢迎朋友关注我的头条号,一起交流美食,共享美好生活哟 。
有胃病的人吃什么比较好?喝点什么粥效果最好?
中医学认为,急性胃炎的病因主要为感受外邪、饮食所伤、情志不遂,致使胃受纳、腐熟水谷功能失常,胃失和降,胃的气血瘀滞、不通,不通则痛,胃气上逆则呕恶,和降不利则纳差、痞满 。本病病位在胃,与肝脾两脏关系密切 。以下是推荐的养胃的粥 。大米面山药粥 原料:大米60克,面粉、山药粉各20克,白糖适量(或盐、葱花各适量) 。
【食疗功效】 本品具有补中益气,健脾养胃的功效,适用于慢性胃炎患者养胃之用 。栗骨糯米粥 原料:猪棒骨(带肉)500克,栗仁60克,糯米100克,生姜30克(拍破),盐、葱花各适量【食疗功效】 本品益气健脾胃,补肾强腰膝,有健脾止泻之效 。适用于慢性胃炎引起的脾胃虚弱、消化不良、呕吐、泄泻,也可作为平常人滋补养胃之用 。
绿豆南瓜汤 原料:绿豆50克、猪棒子骨500克、老南瓜300克(选择上霜重、瓜皮下呈现明显深绿色线纹的南瓜)、盐适量 。【食疗功效】 本品适用于慢性胃炎伴有糖尿病、腰膝酸软者,便秘者 。山药红枣二米粥 原料:大米、小米各75克,山药75克,红枣10颗,药包(半夏、葱末、姜末各15克),盐适量 。【食疗功效】 本品可健脾和胃、降逆止呕,对慢性胃炎患者的呕吐、恶心、胃寒疼痛等症状有较好的食疗功效 。
【胃病的人喝什么粥比较好 胃疼喝什么粥比较好】 乌贼骨瘦肉粥 原料:陈皮6克、猪瘦肉80克、乌贼骨12克、大米100克、盐适量 。【食疗功效】 乌贼骨有中和胃酸的作用,能减轻局部疼痛 。莲杞松仁粥 原料:大米100克,莲子、枸杞子各10克,松子仁5克,骨头汤、盐(或糖)各适量 。【食疗功效】 本品健脾养胃,兼有益肝肾之功效 。适合于胃及十二指肠溃疡、胃肠炎病人及正常人食用 。
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