很多家长对孩子的奖励方法就是一块糖 , 几乎所有的小朋友对于甜甜的糖果都是毫无抵抗力的 , 但是家长们知道吗?让宝宝爱上吃糖对宝宝的身体健康是不利的 , 宝宝吃糖吃太多 , 会引发口腔疾病 , 也有可能影响到视力和智力发育 , 因此家长必须清楚了解到宝宝糖吃太多的危害 , 控制宝宝吃甜食的量 。 下面跟随了解一下吧!
![孩子爱吃糖易得甜食综合征](http://img.yunnanlong.com/220628/09161Q300-0.jpg)
孩子爱吃糖易得这些病:
1、龋齿
由于儿童睡眠时间长 , 睡眠时口腔处于静止状态 , 唾液分泌减少 , 对牙齿的清洁作用减弱 , 有利于细菌繁殖 。 口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵 , 产生酸性物质 , 侵蚀牙齿 。
2、甜食综合征
葡萄糖在人体中分解供能过程需要含有维生素B1的酶催化 。 人体不能自身合成维生素B1 , 全靠从食物中吸收 。 而大量吃甜食 , 不仅消耗维生素B1 , 还会降低食欲 , 影响葡萄糖分解供能 , 产生较多中间产物(如乳酸) , 这类物质在脑组织中蓄积 , 影响大脑活动 , 引起“甜食综合征” 。 孩子会出现烦躁、精神不集中、爱哭闹等问题 。
3、营养不良
经常吃甜食降低味觉灵敏度 , 抑制胃酸分泌 , 削弱胃肠道的消化和吸收能力 , 容易使孩子出现厌食、偏食等问题 。
4、肥胖
【孩子爱吃糖易得甜食综合征】糖虽然是我们人体活动主要的能量来源 , 但摄入过多 , 过多的糖就会转化成脂肪储存起来 , 造成孩子儿童期超重或肥胖 , 这里的糖包括我们吃的主食、水果 , 以及白糖等 。
![孩子爱吃糖易得甜食综合征](http://img.yunnanlong.com/220628/09161WT9-1.jpg)
5、近视
遗传、长期眼疲劳等都是导致近视的原因 。 如果儿童过多地吃糖和高碳水化合物 , 体内微量元素铬的含量减少 , 会使眼内组织弹性降低 , 眼轴易变长 , 最终导致近视 。
6、影响智商
研究发现 , 儿童多吃甜食 , 一日三餐都会受影响 , 从而减少蛋白质和维生素的摄取量 。 儿童时期 , 大脑发育最旺盛 , 如果缺少蛋白质和各种维生素 , 将使大脑发育迟缓 , 影响智力发育 。
7、维生素、微量元素缺乏
糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与 , 如果糖摄入过量 , 大量的糖代谢需要消耗大量的维生素(特别是维生素Bl)和微量元素;同时糖含量高的食物往往维生素和微量元素含量较少 。 因此 , 糖过量摄入会使孩维生素和微量元素的缺乏或不足 。
8、注意力不集中等行为改变
食物中淀粉的分解吸收是一个缓慢的过程 , 使得血糖的上升和下降以及胰岛素、肾上腺素的分泌也缓慢而稳定 。 单糖、双糖、糖醇则不然 , 分解吸收较淀粉明显加快 , 这样会引起血糖快速上升 , 迅速下降 , 随之引发胰岛素、肾上腺素水平像荡秋千般大起大落 , 从而产生头晕、目眩、注意力不集中等精神行为改变 。
![孩子爱吃糖易得甜食综合征](http://img.yunnanlong.com/220628/09161W947-2.jpg)
宝宝很爱吃糖怎么办?
宝宝喜欢吃糖 , 父母不妨跟宝宝做个约定 , 规定每周可以吃的量 , 以及吃糖的时间 。 比如春节期间 , 家里备有丰富年货 , 走亲访友时也免不了被请吃糖果 。 可以提前跟宝宝约好 , 一天只能吃一颗糖 , 两块饼干 。
1、不要把糖作为特殊优待
宝宝生病时 , 不要为了改善口味 , 让宝宝吃一些甜食 , 这样做很不利于病儿的康复 。
2、注意隐形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品 , 还有一些糖藏在大家不容易发现的地方 。 比如果汁和过甜的水果 。
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