因为减肥你吃过哪些粗粮？
感谢邀请！我两年前开始减肥，就开始吃粗粮 。研究了各式各样的粗粮，下面就罗列我这两年吃过的粗粮 。下图一是黑麦仁和糙米组合在一起做的米饭，吃起来喷喷香，妥妥的低卡路里 。下图二是全麦面粉做的荠菜煎饺，味道一级棒 。下图三是用藜麦、燕麦片做的杂粮粥，软糯香甜 。下图四是全麦面粉和红薯组合在一起做的美食，全麦面粉发酵，再夹上蒸熟的红薯，似馒头似面包的口感 。
【这几种粗粮替代米饭 减肥适合吃什么粗粮】下图五是用中筋面粉和粘玉米粉做的馒头，软糯香甜，与馒头不一样的口感 。下图六是用山药和红枣，加适量低筋面粉发酵做成的红枣山药蒸糕，只能是美味＋美味 。下图七是用面包粉和玉米面做的土司，胜过外买的土司，吃了，就再不想吃外买的土司了 。下图八是用中筋面粉与蒸熟的黑麦仁发酵做成的馒头，带着黑麦仁的香气，能不美味吗？下图九是全麦面粉做成的健康馒头，吃习惯了杂粮馒头，就已经放弃了白面馒头了 。
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