(1)下象棋:象棋有着悠久的历史 。下象棋是老少皆益的娱乐项目,老年人下象棋能修生养性,在无形之中锻炼自己大脑,集中自己的精力 , 对自己的身体可以说是非常有好处 。
(2)唱歌:中老年人每天哼几首小曲 , 不光有益于身心健康,而且还能增强记忆力 。歌词记得多记忆力不会差 。
(3)散步: 散步是老年人最通用的锻炼身体的项目 。散步有助于消化,而且能缓解疲劳,放松身心,清新头脑 。在散步的同时还能呼吸新鲜空气,使身体得到应有的锻炼 。
【中老年人喜欢什么呢】(4)做手工:老年人可以利用自己的时间去学习做手工
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