【狗狗跑步有什么好处,跑步有什么好处】只要跑步姿势合理运动量不过大，且膝盖没有基础病，跑步是不会伤及膝盖的，反而会增加下肢肌肉系统的力量，增强骨骼的骨密度和骨强度 。本身跑步是一个全身性的运动，所以跑步前我们要做好充分的热身，特别是冬天，身体比较僵硬，热身的时间的话，我们可以采用一些动态伸展，我们要把踝关节，髋关节，脊柱，肩关节这些灵活性的关节都让它们充分的灵活起来！希望这个回答能帮助到你！ 。
养宠物狗对孩子有什么好处？你改变性格了吗？
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