2.环境因素 食物、环境污染等环境因素使抵抗力下降，导致亚健康 。3.生活习惯 吸烟、酗酒、运动或体力活动较少、作息不规律等不良生活习惯，可导致亚健康 。4.年龄因素 自然老化是引起亚健康的因素之一 。5.遗传因素 遗传因素可影响亚健康的发生和发展 。症状：疲劳、虚弱、情绪改变、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠紊乱等 。
危害：可影响心理及身体功能，影响工作及生活，造成社交障碍 。方法：1运动：视个人情况而定，散步，慢跑，瑜伽，爬山，球类运动，2情绪：学会表达自己情绪，在合适的场合和合适的人表达，要处理掉一个个的情绪漩涡，不要积压情绪，不然会影响到生理健康 。注重表达感觉和感受，处理感觉和感受 。3关系：处理好与家人之间的关系，不要进入父母的斗争中，处理好与同事的关系，对事不对人 。
亚健康，尤其是年轻人和少儿，原因在哪？如何解决更彻底？
感谢邀请：全民亚健康与现代的生活方式有关，比如现在的空气、水等自然均受到不同程度的污染，使用工业化肥种植出来的粮食、水果、蔬菜；饲料催生的肉食......这些都是亚健康的根 。其次就是生活中运动、锻炼少了，特别是城市里几乎没有一块地方是可供自由公共使用的......归根结底还是人们过于注重经济发展忽略与自然和谐所结出的苦果 。
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