晚上睡不着怎么办？
睡不着，也可以说是失眠，很多人在睡觉前都会玩一会手机，导致多看几眼而一发不可收拾，甚至熬夜到一两点，这是现在比较普遍的问题 。会导致失眠的原因不少，我从下面几个方面说一说，只要你坚持一段时间会有很大改变:1.作息规律形成生物钟 。有些人失眠是因为作息不规律，那就要养成良好的作息习惯，尽量在固定的时间睡觉和起床，特别是周末和假期也要保持，时间一长就会形成生物钟，减少失眠情况 。
2.每天睡前用热水泡脚 。每天晚上在睡觉前用热水泡脚，能起到放松身体，促进血液循环，有利于改善睡眠质量 。3.白天尽量少睡觉 。比如中午不午休或者只休息10-20分钟，可以在白天做一些事情，一天下来让自己感到很累，也可以让自己晚上很容易入睡，睡眠也比较有质量 。4.睡前不喝咖啡、茶、功能饮料等容易让人兴奋的饮品 。
晚上睡不着，怎么快速入睡？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下 。很多人有睡眠问题，解决困扰先要放松情绪，入睡前要注意以下事项：1、避免频繁打盹尤其是在傍晚或睡前；2、午睡不超过半小时并在下午一点半前完成午睡；3、避免长时间躺在床上，床上不进行非睡眼相关活动；4、保持规律的就寝和起床时间;5、日间尤其是下午或晚间避免饮用茶、咖啡等兴奋性物质；6、临近就寝时避免烟酒、饱餐及妨碍睡眠的活动；7、睡前3小时避免剧烈锻炼；8、睡眠中醒来不看钟表；9、调整卧室环境；10、只有感到瞌睡时才上床，若中途醒来不能入睡，起夜重复该步骤 。
怎样用单反把夜晚的路灯拍成星星状？
夜景参数：相机手动模式，低ISO（100），小光圈（16-22），慢门（15-30秒），上三脚架，使用快门线，关镜头或相机防抖，手动对焦（焦距无穷远），卸掉镜头UV镜 。说一下原因：低ISO以降低快门速度，小光圈是以光圈叶片的收缩获得灯光折射产生的星芒，星芒数量是光圈叶片的倍数 。慢门为了获得低感小圈下的正常曝光，而且记录移动物体运动轨迹，如车船灯光 。
在地球上的夜晚，肉眼能不能看到4光年之外离地球最近的那颗恒星？
天文学家在我们的太阳系附近发现的最近的恒星是4.22光年外的比邻星，著名科幻小说作家刘慈欣对比邻星就非常钟爱，从《流浪地球》到《三体》都是以比邻星为目的地或者以比邻星为蓝本进行创作的 。大部分人的潜意识里对四光年有多远其实没什么概念，因此想当然的认为肉眼能看到距离最近比邻星，但实际上是看不到的，原因在于比邻星只是一颗红矮星，视星等达到11等，而人类肉眼只能看到6等 。
【奥拉星怎么夜间登录,《奥拉星》真的有必要出2吗】平常我们在夜晚看到的满天星斗除了火星木星这些太阳系内行星外其余的都是和我们太阳一样的恒星，只不过恒星里也有大小之分，红矮星作为比太阳低一级的存在本身亮度就很微弱，4光年的距离和人类肉眼的局限使得它无法被直接看见 。太空探索一直以来都是由近到远，因此比邻星早晚会成为人类第一个到达的地外恒星系，不过天文学家家观测的比邻星只有一颗行星且环境十分恶劣，并不适合人类直接殖民 。
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