1、师宗黑山羊：黑山羊具有生成速度快，肉质细嫩，产肉量高等优点 。其肉食味香美而不肥，是高蛋白、低脂肪的理想保健食品,倍受周边地州县羊商的青睐和广大消费者的欢迎，远销广州、香港等沿海城市和发达地区；
2、高良苡仁米：苡仁俗名称六谷，别名菩提子 。师宗县栽培苡仁历史悠久，苡仁属师宗县重要的经济作物之一 。据《师宗县志》和《师宗县农业志》记载：“ 1949年后 ， 师宗县经济作物主要有烤烟、土烟、油菜、甘蔗、生姜、花生、芝麻、葵花子、苡仁及少量”；
3、师宗黑尔糯米：黑尔糯米享誉盛广，早在清王朝时就进贡于清皇康熙，民国时期又进贡于伪国家主席汪精卫 。新中国成立后，黑尔人民特邮寄给总理，据说收到后 ， 总理在一次接待外宾时吃了一点 ， 剩下的和毛主席同志一起品尝 ， 感觉非常好；
【师宗有什么特产】4、高良牛干巴：高良牛干巴是云南省曲靖市师宗县高良乡的特产，据说这高良牛都是放养在高良坡、高良谷，每年大多时候都在野外自由生长 。
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