到了水里 ， 你自然就知道怎么做了（想前进的时候就蹬腿呗 ， 想吸气的时候 ， 就手臂压水 ， 上来吸气呗 ， 不要纠结太多） 。然后就自己去广场上面跳 ， 正是因为跳得好 ， 所以跟着她跳的人越来越多 ， 刚开始是免费的 ， 因为人少吗 ， 那自然也是带起来没有压力 ， 后面为什么会收费 ， 一个是人多 ， 再一个就是也想赚得钱 ， 这个怎么说都是人之常情 。
怎么快速学会游泳？
建议先学蛙泳 ， 蛙泳真的很好入手 。本人自学游泳 ， 第四次去游泳馆 ， 就能来回游100米了 ， 虽然很慢 。蛙泳的动作 ， 无非就是 【 蹬腿前进（简称蹬腿） 压手吸气（简称换气） 】。然后将这个动作无限循环 ， 就能一直前进了 。不要过分纠结到底是先蹬腿还是先抬头 。到了水里 ， 你自然就知道怎么做了（想前进的时候就蹬腿呗 ， 想吸气的时候 ， 就手臂压水 ， 上来吸气呗 ， 不要纠结太多） 。
其余时间 ， 身体在水里应该是完全伸展的 ， 静静的往前漂就行 ， 同时用嘴往外慢慢的呼气 ， 身体很放松 ， 在休息 ， 如图一：完整的蛙泳动作 ， 可以看这个图 ， 盯着它看一分钟 ， 然后体会上半身和下半身分离拆解动作 ， 你会很快掌握蛙泳的规律和节奏的 。下面分别介绍蹬腿 和换气的动作要领 ， 很简单的 。第一步 ， 蹬腿：（参照图一）憋气 ， 趴在水面 ， 将头埋入水面 ， 双手向前伸直 ， 双腿沉入水中（双腿与水平面大概成30度角） 。
就这么一直憋气漂着就行 ， 也可以缓慢的用嘴吐气 ， 体会水对你的托付力 。你会发现 ， 用不了三秒 ， 你的头部浮在水面了 ， 你想故意沉到水底 ， 都难 。正常人 ， 随随便便就可以憋气10秒以上吧？ 所以 ， 别怕 ， 只要你冷静 ， 别乱动 ， 你就会自然而然的浮起来的 。在憋气漂浮的时候 ， 加上腿部动作：将小腿自然向大腿收拢（想象青蛙在水里的画面） ， 大腿向腹部靠近 ， 但是不要撅屁股 ， 然后用脚的底面（切记 ， 是用脚的底面和脚后跟）去向身体的左右两侧踹一脚 ， 然后双腿自然伸直 ， 双脚并拢 ， 体会身体在水里向前漂浮一段距离（如图一） 。
这就是完整的蹬腿动作 。蹬腿的感觉 ， 也可以站立着 ， 单脚练习 。模仿跺脚的动作 ， 踩踏的动作 ， 发动摩托车的动作 ， 都有助于找到灵感 。熟练之后 ， 就可以自己找到最省力最舒服的角度和姿势了 。蹬腿的要领 ， 如下面的图二【可以想象双腿在水里的动作轨迹很像一个括号（） ， 俗称 ， 罗圈腿】 ， 同时 ， 要体会用双脚向后甩动 ， 画圈 ， 用脚底去向后拨水的感觉 ， 会加大蹬腿的效率 。
这属于后期动作 。前期 ， 只要能找到向后踹水的感觉就好了 。等练习到踹三下脚 ， 加上漂浮 ， 能前进6米的时候 ， 说明动作基本找对了 。第二部 ， 压手吸气：蹬完腿 ， 身体完全伸展 ， 向前漂 ， 同时慢慢用嘴吐气 ， 觉得憋不住气了 ， 就用双臂向胸部和腹部方向划水（双手在水里的动作轨迹 ， 也是一个括号 ， 或者圆圈） 。（刚开始的时候 ， 可以完全竖直压水 ， 以便找到最大的垂直向上的作用力 。
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