泰国拳馆拳师，每日须练习腹肌运动100～200次，以增强腹部抗力 。”持之以恒地练习，无论对职业或业余拳师，都是极其重要的 。拳师能否在敌不断进攻下屹立不倒，步法占极为重要的地位 。看到一个拳师添加公司同事没有备注,结果打拳打到老板头上,最后被开除的帖子 。
看到一个拳师添加公司同事没有备注,结果打拳打到老板头上,最后被开除的帖子 。说实话,我觉得这一波拳师被开除一点都不亏,别人生孩子一般是喜事儿,她竟然不分青红皂白上来就恶语相向,这是走火入魔了吗?这样的人哪个公司敢要啊?真的是莫名其妙…… 。
泰拳怎么打？
泰拳外表朴实无华，但是内在却凶猛且攻击力极强，在世界的博坛里泰拳更是大放光彩 。泰拳的主要技法由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成 。摔法泰拳的摔法是一种高级综合性打法，一般用于防守反击 。如托脚摔、搂腿摔、绊扫腿摔等 。拳法有刺拳、直拳、钩拳、摆拳、掩手、掴拳、反击拳、后摆拳 。腿法特点，是快速简练，狠辣刁钻，灵活异常，刚劲凶猛 。
一是蹬，二是踢，有横扫踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢 。膝击法变化很多，最基本的膝招有冲膝、侧膝、穿膝、扎膝、飞膝等 。是泰拳致命的杀手锏 。肘击法泰拳肘击几乎与膝击一样重要 。攻防兼备，狠辣刁钻，灵活异常 。肘法有横肘、追肘、逼肘、砸肘、挑肘、反肘、双肘 。摔法泰拳的摔法是一种高级综合性打法，一般用于防守反击 。如托脚摔、搂腿摔、绊扫腿摔等 。
泰拳的初期练习要注意几个问题： 力量的联系 。泰拳强调的力量不是绝对力量，而是瞬间爆发力，绝大多数的泰拳手身材都比较瘦，这使得泰他们的绝对力量要比欧美大力士小很多，但是偏瘦的身材更利于爆发力的产生 。所以泰拳手的身上没有丝毫多余的肥肉，这是长期坚持不懈的努力换来的 。爆发力的练习就需要加大负荷，具体的说有两个方法：一是地面练习，举个小例子，空手练习出拳速度，永远不可能有好的效果 。
【拳师怎么点极魔体,风暴幻想四大角色怎么样】你可以将手腕绑上小沙袋以增加负荷，当然这样很痛苦，如果可以的话可以将手腕或手掌绑在弹性绷带上，另一端固定在一个结实的物体上，这样的练习可以减少痛苦，增加效果 。基础力量的训练是必要的，但不要太多，因为过多的基础力量训练(比如哑铃，杠铃等)会让你肌肉块过大，不利于泰拳的练习泰拳的初期练习要注意几个问题： 力量的联系 。
泰拳强调的力量不是绝对力量，而是瞬间爆发力，绝大多数的泰拳手身材都比较瘦，这使得泰他们的绝对力量要比欧美大力士小很多，但是偏瘦的身材更利于爆发力的产生 。所以泰拳手的身上没有丝毫多余的肥肉，这是长期坚持不懈的努力换来的 。爆发力的练习就需要加大负荷，具体的说有两个方法：一是地面练习，举个小例子，空手练习出拳速度，永远不可能有好的效果 。
你可以将手腕绑上小沙袋以增加负荷，当然这样很痛苦，如果可以的话可以将手腕或手掌绑在弹性绷带上，另一端固定在一个结实的物体上，这样的练习可以减少痛苦，增加效果 。基础力量的训练是必要的，但不要太多，因为过多的基础力量训练(比如哑铃，杠铃等)会让你肌肉块过大，不利于泰拳的练习.前两步是基础训练，训练得当可以极大提高你的身体素质 。
而第三步的系统训练，比如招式训练直拳，摆拳，平肘，砍肘，练习初期一定要高标准练习，从无意识无能力，有意识无能力，有意识有能力逐渐练习到无意识有能力，这就是功夫发展的四个步骤了，到了第三第四步，你就已经成功了，当出招不需要大脑思考便可任意看对手情况发招的情况出现时，你就是高手了 。职业泰拳训练秘法 近代著名泰拳教练固铃曾说：“身为好拳师，须行长时间试招，经常按摩，多练技术，日跑不歇 。
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