家长|孩子不吃饭，多半是惯的
孩子挑食、不爱吃饭、专吃零食 ， 这样的烦恼大多数父母都遇到过 ， 由此而来的一系列问题 ， 相信爸爸妈妈们深感烦恼 。
每位父母都希望自己的孩子不挑食 ， 什么都吃 ， 把身体养得棒棒的 ， 但是这样的好习惯怎样才能养成呢？
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首先 ， 一日三餐要定时定量 。 孩子遇到喜欢的饭菜 ， 家长不能不管不问 ， 让他拼命吃；孩子遇到不喜欢的饭菜 ， 大人也不能由着他一口不吃 。
孩子营养的均衡是由父母掌控的 ， 随着孩子年龄的增长 ， 家长要不断让孩子尝试新的食物 。
研究证明 ， 一个新的食物只要坚持送到孩子面前8～10次 ， 孩子一般就会从抗拒到接受 。 而大多数父母在遭到孩子拒绝后 ， 一般只尝试3～4次便放弃了 。
其次 ， 对于偏食的孩子 ， 家长要坚持原则 ， 不能因为孩子哭闹或者拒绝进食就心软 ， 转而找来他们喜欢的食物 ， 甚至是零食 ， 久而久之 ， 就会加重孩子挑食的坏毛病 。
最后 ， 最关键是要营造轻松愉快的进食环境 。 孩子不喜欢吃的食物不能用暴力手段强迫孩子进食 ， 而要用故事、儿歌或者小卡片这些生动形象的方式给孩子讲道理 ， 让孩子愉快地接受 。
另外 ， 色彩艳丽、造型新颖的饭菜尤其能吸引孩子的注意和兴趣 ， 因此大人在注意饭菜营养和口味的同时 ， 也要注意食物的多样性 ， 尽可能变化口味和样式 ， 让孩子们自觉地爱上吃饭 。
【家长|孩子不吃饭，多半是惯的】好啦 ， 这次的分享就到这里 ， 我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言 。
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