由于鸡蛋中富含优质蛋白质 ， 而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入 ， 对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成 。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了 。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成 。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效 。胡萝卜还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力 。海带由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带 ， 也能缓解黑眼圈的困扰 。经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈 。绿茶所含有的浓缩多酚 ， 能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子 。
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