针推养生保健法是中医的一种疗法 ， 现已普及大众 ， 人们慢慢地从认识到接受，已成为养生保健的一种形式 。包括针刺和灸法 。针刺：针刺法取效的关键在于得气 。针刺洽未病着眼于强健身体，增进机体代谢能力，旨在养生保健 。反映在选穴、用针上 ， 针刺手法刺激强度宜适中，选穴不宜多，且以具有强壮功效的穴位为主 。灸法：灸法是一种用火治病的方法，效果持久 ， 但必须持之以恒 。灸法主要是用艾绒制成的艾炷或艾条在穴位上熏灼，借温热的刺激治疗疾病，具有温经通络、行气活血、祛风散寒、补中益气、活血祛瘀的作用，对于虚寒性疾病以及养生保健最为适用 。
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