【为什么有人不需要睡觉,为什么一定要睡觉】很多人都问过自己，我为什么要睡觉 。第20章-人为什么要睡觉？每个人和每个动物都会睡觉 。我们熟悉它，也不熟悉它 。只有清理不好的物质，永无止境的规划分类，大脑才能自然清晰，不会疲劳，不会出问题 。在这里，我们还是要问为什么会有这样的两个睡眠阶段 。我觉得人的睡眠问题只需要从两个方面来考虑 。
为什么一定要睡觉，不睡或者少睡会怎么样？
第二十章——人为什么会睡觉每个人，每种动物都会有睡觉，我们很熟悉，我们也很陌生 。很多人问过自己，我为什么要睡觉？睡觉的意义是是什么？不睡觉会发生什么事情？？这一章，我将带你走进睡眠的世界，首先我们来看看睡眠的定义：睡眠即高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的放松 。
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复 。有助于人们日常的工作和学习，科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障 。我们先不谈睡眠时人的状态和表示，我只来先谈，人为什么睡眠 。我觉得人睡眠的问题，只需要从两方面去考虑，1、第一点是自然怎么理解？就是睡眠是大自然使然，这种大自然指的是地球的生存环境 。
其中最关键的一点是太阳，太阳光 。睡眠人人都会，不需要学习，这是天生的东西 。我们往往称之为遗传基因，而在最早影响细胞分子形成这样的基因动力，就应该是太阳 。这就是我的自然观点，纵观现在的生物 。从我们人类养生的观点出发，冬夏睡眠不同 。冬天应该是早睡，晚起，这有利于健康，夏天晚睡，早起，这样健康 。这在中国的《黄帝内经》中就有提到，
显然冬天睡眠时间长 。再观察动物，尤其是寒冷的地带的动物，他们往往在冬季形成了冬眠习惯，无论是陆上，还是水里的，还是空中的各种生命，显然太阳照射多，温度高，那么就活跃 。相反，则不活跃，水里的鱼也需要冬眠，这就是一种很好的启示 。我在一开始，就说过，我赞同米勒的生命起源学说，这就是说我认为睡眠这种基因，是在我们还是鱼的时候就有了 。
我们即使到了陆地上，也依然继承了这样的睡眠基因，原因是白天和黑夜的大环境并没有改变 。所以睡眠的真正最初原因是太阳，是大自然，是这个大自然塑造了我的睡眠的基因，我们才开始睡觉，而且细心的人会发现，体温下降，人更容易有睡意 。如果是冰冻极端的寒冷，更是那样，所以在雪地里，求生的人，会拼命保持自己不要睡着 。所以由此，我推断体温下降，刺激大脑，分泌一种提示睡眠的化学物质，来指挥大脑该进行睡眠了，
我相信最初我们是鱼类的时候，这样的日周期睡眠还不明显，但是越来越被强化，最终就形成了睡眠基因 。第二点就是平衡，这个又该怎么理解呢？我自己是这样想的 。大脑活动，是一种电和化学的活动，而且这样的活动要被已经形成的大脑模式【人人不同】规划归类 。这句话主要从两方面去理解，第一方面既然大脑是一种电和化学活动，那么这种活动一定要产生某种物质 。
这个观点就表明了，大脑不同状态下神经活动产生的物质不同，【白天清醒时和晚上睡眠时】产生的这种物质，是不利于大脑健康生长的 。这就是为什么剥夺了睡眠的人或动物会产生幻觉，精神恍惚，甚至神志不清，这也是为什么缺乏睡眠的人容易疲劳，容易得癌症，容易得其他各类疾病 。这就是说这些清醒时大脑高速处理信息时产生的这些化学物质，打破大脑的激素或化学平衡，
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