不玩手机就发呆 。如果你玩了一天手机 ， 只能说你对手机上瘾了 。把当天的学习目标写出来 ， 玩手机多长时间奖励自己 ， 不玩就惩罚自己 ， 先给自己找个学习任务 ， 然后学习 ， 再把手机里的游戏全部删除 ， 这样你玩手机的时间就会大大减少 。手机是人们生活中非常重要的一部分 。它可以帮助我们做不出门就能做的事情 。手机很方便 ， 但是现在人们对手机产生了依赖 。
【为什么老想玩手机,如何才能戒掉天天频繁刷手机】想学习总是学不进去 ， 不玩手机就发呆玩手机能玩一天 。这可咋办呀？
想学习总是学不进去 ， 说明本身有学习的愿望 ， 不玩手机就发呆 ， 玩手机能玩一天 ， 这只能说有手机瘾 。总之 ， 是空有满腔理想 ， 没有半点行动 ， 这其实是多数人的通病 。区别就是有人病的轻 ， 有人病的重 ， 有病就得治 。药方一：每天写出当天的学习目标 ， 完成奖励自己玩多长时间手机 ， 没有完成 ， 惩罚少玩多长时间手机 ， 可以把目标写出来 ， 找人监督 。
或者跟家人一块制定目标 ， 互相监督 ， 互相奖励 ， 让学习多一点佐料 。药方二：忍痛割爱 ， 把手机交给其他人 ， 出去运动一下 ， 可能你会感受不同于手机带给你的快乐 。回来再看手机 ， 你会发现没有它生活依然 ， 勇敢的试一试 。药方三：想办法找到你的学习的动力 ， 如果有动力了 ， 干起来心甘情愿 ， 不怕任何困难 。你也说想学习 ， 那为啥想？是自己真的想通过学习得到什么？还是因为家人老师不得不学习？不妨发呆的时候想一想 。
如何才能戒掉天天频繁刷手机、玩手机的习惯？
希望对你有帮助！{!--PGC_VIDEO:{\
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