动静脉足泵每次用多少时间合适,步行和鞋子在静脉溃疡中的重要性 _溃疡

4泡脚时的最佳时间15-30分钟。如果时间过长会加大下肢负担，导致静脉管壁加速扩张。按摩足底：用一只手掌按摩足底部，以涌泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷处)为中心，反复点揉2-3分钟/次。泡脚的细则:1.泡脚最好用泡脚的专用木盆，泡脚的水要盖过脚踝。
静脉曲张适合做哪些运动？

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身体多个部位的静脉均可发生曲张。静脉曲张最常发生的部位在下肢。现象：1.表层血管像蚯蚓一样，明显凸出皮肤，呈团状或结节状2.腿部有酸胀感，皮肤有脱屑，足踝等3.肢体有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感4.表皮温度升高，有疼痛和压痛感，局部坏疽和溃疡二、高危人群：1.长期重体力劳动：如从事装卸、搬运和蹬三轮送货的工人，农民等人群，发病机率较高。
主要是由于负重时腹腔内压力升高，下肢静脉回流受阻，静脉压力也相对增加，久之导致静脉内瓣膜的功能不良形成本病。2.长期站立工作：如纺织工，钳工，教师，交警，售货员等。由于长期站立，造成静脉内压力持久升高，破坏了静脉瓣膜，使下肢静脉的血液倒流而形成本病。3.妊娠：妊娠期间腹压增高，下肢静脉回流受阻形成本病，尤其是在多胎或多次妊娠者，较多见。
4.下肢深静脉血栓形成：由于血栓堵塞了下肢深静脉，下肢静脉的血液回流受阻，加重了浅静脉的负担，使浅静脉逐渐扩张，久之导致本病形成。危害：1.水肿与湿疹：由于静脉血液出现返流，患者常出现早晨病轻，夜间病重的下肢水肿现象。处理不当，水肿加重时，会引起严重湿疹。2.静脉损伤：下肢静脉曲张人群，静脉壁薄弱，静脉压力较高，长期供血不足会引起肌肉与脂肪组织萎缩，使曲张组织凸现于皮下，容易引发溃疡，损伤静脉壁。
3.出血：静脉曲张所经过的区域，皮肤长期十分脆弱，一旦破裂，很容易引起大出血。更严重的是，这种出血往往不伴随疼痛等其他症状，如果发生在夜间，常无法察觉，直接危及生命。4.静脉血栓：浅静脉易形成血栓，疼痛，影响行走。如处理不及时，会向上或向深静脉蔓延，造成深静脉血栓，加大肺栓塞的风险，进而危及生命。5.溃疡直至老烂腿：患肢皮肤瘙痒，抓挠会加重湿疹。
【动静脉足泵每次用多少时间合适,步行和鞋子在静脉溃疡中的重要性】出现糜烂与溃疡，由于供血不足，溃疡组织变薄，皮肤发黑发硬，直至坏死。久而久之形成老烂腿。三、哪些方法可避免或改善静脉曲张？推拉小腿：坐在床边双腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始双掌夹住左侧小腿向下推，推至踝部即往回拉，推拉反复推摩10-30次， 4-6组/天。右腿锻炼方法同上。

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