坐高铁之后吃什么好，坐火车带些什么食物好 _吃什么

1，坐火车带些什么食物好你好，十个多小时容易解决，吃的方面，建议带二个熟鸡蛋、带几个水果、带些自己做的煎粑粑，外加一些零食。（我经常坐车，基本都是准备食物果类还有水）【坐高铁之后吃什么好，坐火车带些什么食物好】

2，坐高铁八个小时吃什么坐高铁八个小时可以吃：面包、水果、盒饭、泡面、零食等食品。1、面包面包方便携带，并且是即食食品，口感软糯并且饱腹感强，既方便快捷又节省空间，同时便于高铁的服务人员清理。2、水果长时间坐高铁可以带上水果，如苹果，橘子，香蕉等等，这些水果含有丰富的维生素，可以为身体补充维生素。3、盒饭长时间坐高铁可以吃盒饭，因为盒饭营养搭配均衡，长时间坐火车体内很多营养成分都会流失，有盒饭的补充，就能维持身体的平衡状态。4、泡面泡面是坐高铁必不可少的，相信坐过火车的人都清楚，车上有热水供应，所以泡面就成了旅途必备的食物，它食用方便，简单，而且味道非常独特。5、零食在高铁上是比较枯燥乏味的，除了玩手机、看电视和睡觉，没有其他的娱乐措施，并且有时候想吃主食，但是又没有胃口，所以零食就成了我们打发时间的重要食物，可以嗑瓜子，啃鸡爪，吃花生等等。

3，坐火车上带点什么吃的最好呢多带点水和水果是最好的.你白痴啊~?想带什么带什么呗..你饿了会吃什么东西?你带吃的东西啊~~哈哈!每次出乘都看见旅客们带着大包小包的零食,实在是累.带些不油腻的就可以/比如:碗面,瓜子,矿泉水,梅子,就可以了；

4，高铁吃什么?目录1高铁质食物有哪些2富含铁质的食物有哪些3富含铁质食物有哪些4富含铁质营养的蔬菜有哪些5什么食物含铁质高呢6含铁高的水果有哪些呢1高铁质食物有哪些铁是人的身体内不可缺失的一种微量的元素，有着较为重要的生理功能，想必无论对于生命的人来讲补铁都是十分的关紧的，对于女性和孩童就更应如此了，在我们的生活当中通过饮食来进行铁元素的补充是最为经济和健康的，那么在我们生活当中高铁质食物都有哪些呢?下我们就一起来了解一下吧。专家介绍说，几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：1、动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76% 。2、动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7% 。3、蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3% 。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。在我们平时的生活中食物当中部分含铁的量都不多，有些几乎测不到，有一些含铁的食品，对于吸收是很不利的，通常食品铁的吸收率比较的低，因此十分容易导致缺乏性疾病的的出现，含铁量较高的食品，以补充人们身体中所需。2富含铁质的食物有哪些发现自己缺铁的话，相信很多人第一个想到的是，赶紧去买各种各样的补充铁元素的保健品和口服液，可事实上很多时候你过多地补充这些保健品的话，并不利于铁元素的吸收，有的时候要是不合适自己的身体，可能给健康还会造成影响，所以我们还是需要了解一下，如何从饮食当中去获取铁元素。辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E 。动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃、红枣含铁量也较多。其它食物中黑木耳含铁量也相当高，海带、紫菜、香菇等也不小。人乳与牛乳中含铁量都很低。在上述食物中，动物性食物和大豆不仅含铁量高，而且铁吸收率很高。食物中5，坐火车最好带些什么食物方便面。香肠,带几瓶水。喜欢面包带面包。瓜子可以带。够吃就行。不要太多你好，十个多小时容易解决，吃的方面，建议带二个熟鸡蛋、带几个水果、带些自己做的煎粑粑，外加一些零食。（我经常坐车，基本都是准备食物果类还有水）方便面还有茶杯，再带一些水果。长途，最好带些水果，个人喜欢，黄瓜。火车的东西都贵。6，坐火车前后最好吃或喝些什么东西吃点话妹或嚼点口香糖、防止晕车而呕吐服姜茶可减轻晕车症生姜可治晕车（船）、恶心。专家建议乘车（船）之前喝一杯姜茶。姜茶的做法是：取指头大小一块鲜姜，去皮、切丁，加点蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用吃点话梅或嚼点口香糖、防止晕车而呕吐只要自己能接受什么都好，不必去刻意什么。。随心。。7，坐火车带什么吃的好啊30个小时我最多一次坐了36个小时火车建议你带一些真空包装的食品例如鸡脖，鸡翅。大一点的如烧鸡板鸭。我还建议你带一些罐装八宝粥（银鹭的最好喝）这样吃的不会干有吃有喝如果你要自己做的带你可以带一些煮鸡蛋（我不提倡，因为怕挤压皮碎了）做一些“牙签肉”就可以。毕竟自己做的不好保存建议买罐头哦祝您旅途愉快！我坐火车的时间多半也12个小时以上的，需要带点水果，一个人的话一两个苹果七八个桔子就好了，可以带一包瓜子，因为车上比较无聊，主食上可以带面包蛋糕点心，也可以带煮的鸡蛋这个量上根据个人的饭量来定，车上多喝热水，里面既容易着凉涨肚又容易上火细菌还多，水分充足的话还是都可以避免的啦我坐火车的时间多半也12个小时以上的，需要带点水果，一个人的话一两个苹果七八个桔子就好了，可以带一包瓜子，因为车上比较无聊，主食上可以带面包蛋糕点心，也可以带煮的鸡蛋这个量上根据个人的饭量来定，车上多喝热水，里面既容易着凉涨肚又容易上火细菌还多，水分充足的话还是都可以避免的啦8，回家坐火车买什么东西带着吃喝比较好呵呵，我每次火车时间都不长，买点杂志和书或小的游戏机，困了就睡觉，醒了就吃东西玩游戏，很快就过去了，哈对吃的楼上的MM说的比较多了，我就不重复了，“重要的是水”这也是我要说的哈另外提醒下的就是，如果时间长的话，带上毛巾和简单的洗漱护肤用品，如果只是一晚嫌麻烦的话，就带上口香糖和湿巾解决下如果是卧铺中上铺的话，也可以带上拖鞋，这样上下方便点还有可以同伴说说话，那里遇上老乡的机遇很大，呵，可以多认识个朋友，一起打打牌，聊聊天，打发时间也不错，不过妨人之心不可无哈，呵好了，就这么多了，这是我做了三次火车后的心得，嘿嘿你好！哈哈,问对人啦.我上学时也坐火车,十几个小时呢,要带方便面.火腿来补充营养.还要带些水果.最重要的是水.因为比较容易干燥上火.另外带一些自己喜欢吃的小零食,但一定要注意不要带那些容易口干的食品.可以带比如蜜饯类的.或者八宝粥什么的.不要带那些吃起来比较麻烦的食品.因为毕竟是在火车上,会比较不方便的.还有呢就是要有同伴.保持心情舒畅.搞点娱乐话题或活动.保证你有一个快乐的行程啦!如有疑问，请追问。方便面吧！香飘飘奶茶【很多口味】瓜子9，坐飞机好还是坐火车好如果距离近，就选火车，如果远，建议最好是飞机，提前打听票价，有便宜的就入手。1. 价钱方面：看似飞机贵，火车便宜。但是如果是火车的卧铺，其实不一定就比飞机便宜，只要挑对了机票，买对了时机，也可以经常买到便宜的呢。2. 舒适度：如果个人没要求，那肯定是飞机，速度快，还不用人挤人，还干净，个人觉得火车很杂乱，人群也乱，不如飞机干净快捷，人的素质也稍高些。比较规范化。也不用自己拎行李。3. 而且你可以参考你到达的目的地距离火车站近还是飞机场近，有时候从飞机场坐机场大巴比较便宜，飞机场一般都离市里很远，打车贵。1价钱方面：看似飞机贵，火车便宜。但是如果是火车的卧铺，其实不一定就比飞机便宜，只要挑对了机票，买对了时机，也可以经常买到便宜的呢。2舒适度：如果个人没要求，那肯定是飞机，速度快，还不用人挤人，还干净，个人觉得火车很杂乱，人群也乱，不如飞机干净快捷，人的素质也稍高些。比较规范化。也不用自己拎行李。而且你可以参考你到达的目的地距离火车站近还是飞机场近，有时候从飞机场坐机场大巴比较便宜，飞机场一般都离市里很远，打车贵。如果距离近，就选火车，如果远，建议最好是飞机，提前打听票价，有便宜的就入手。女人肯定都喜欢坐飞机，男人不一定。1价钱方面：看似飞机贵，火车便宜。但是如果是火车的卧铺，其实不一定就比飞机便宜，只要挑对了机票，买对了时机，也可以经常买到便宜的呢。2舒适度：如果个人没要求，那肯定是飞机，速度快，还不用人挤人，还干净，个人觉得火车很杂乱，人群也乱，不如飞机干净快捷，人的素质也稍高些。比较规范化。也不用自己拎行李。而且你可以参考你到达的目的地距离火车站近还是飞机场近，有时候从飞机场坐机场大巴比较便宜，飞机场一般都离市里很远，打车贵。如果距离近，就选火车，如果远，建议最好是飞机，提前打听票价，有便宜的就入手。