【保鲜膜裹肚子能减肥吗,跑步时裹上保鲜膜】像慢跑这样的长期耐力运动，可以有效消耗脂肪和糖分 。跑步或有氧运动时间越长，脂肪的供能有氧氧化系统比例越高 。而短跑、举重等短时间或不太长时间的运动，如800米跑，主要由磷酸原和糖酵解系统提供动力 。其实不管是力量训练还是有氧运动，人在运动过程中可能会出很多汗 。包保鲜膜可能会多出汗一点，仅此而已，但对脂肪消耗没有影响 。
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